Wskazówki od żony Roberta Lewandowskiego
Przypomnij sobie, ile razy Twoja przygoda z tzw. odchudzaniem skończyła się już w trakcie pierwszego weekendu? Ups, jeden cheat day, drugi i... na szczęście poniedziałek, prawdaaa!? - rozpoczęła swój wpis Anna Lewandowska.
W nim odniosła się do tematu diet, które nie przynoszą rezultatów. Zainspirowała przy tym kobiety do działania i zrzucania zbędnych kilogramów, trzymając się cennych wskazówek Anny Lewandowskiej.
Zainspirowani przeróżnymi metamorfozami podchodzicie do nieskutecznych szybkich diet kilka razy w… miesiącu. O czym to świadczy? Nie, to nie Ty jesteś naiwna. Wierzę, że Ty chcesz dobrze dla siebie. A ja zdrowo - napisała Lewandowska.
Rady Anny Lewandowskiej
Jak osiągnąć sukces w trakcie diety? Anna Lewandowska wypunktowała główne zasady, które należy przestrzegać podczas zrzucania zbędnych kilogramów:
Określamy REALNE cele (zamiast: muszę schudnąć 40 kg, zaczynamy od 5kg, potem kolejnych 5 itd)
KAŻDĄ ZMIANĘ wprowadzamy stopniowo (najpierw wprowadzamy więcej warzyw do codziennego menu, rezygnujemy z białego cukru, zaczynam myśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej)
Uczymy cieszyć się z małych sukcesów. Nie liczymy na szybkie efekty - to gubi najszybciej.
Odpowiednio bilansujmy posiłki. To klucz do sukcesu.
Zobacz także: Ania Lewandowska o samopoczuciu po porodzie
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Dziękujemy za Twoją ocenę!
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
