źródło błonnika

Jabłka cieszą się w Polsce niezwykłą popularnością, jednocześnie uznaje się je za jedne z najzdrowszych produktów na świecie. Można je spożywać na surowo, przygotować z nich dżem, sok, sałatkę, a nawet leczniczą nalewkę. Warto również sięgać po suszone jabłka, które zachowują wszystkie te zdrowotne właściwości.

Naukowcy zauważyli, że u osób, których dieta obfitowała w jeden składnik, żylaki rozwijały się bardzo rzadko. Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz go najwięcej.

Są nie tylko jednymi z najbardziej popularnych w Polsce owoców, ale również należą do najzdrowszych produktów na świecie. Chodzi oczywiście o jabłka, które można jeść na surowo lub przyrządzić z nich, dżem, sok, sałatkę czy leczniczą nalewkę. Warto także skorzystać ze zdrowotnych i smakowych walorów jabłek w wersji suszonej. Dlaczego warto po nie sięgać regularnie?

413

Niedobór cennego błonnika pokarmowego najczęściej powoduje zaparcia lub wzdęcia. Istnieją również inne objawy świadczące o zbyt małej ilości włókna pokarmowego w organizmie. Sprawdź jakie.