białko
Czy zbyt duża ilość białka w diecie może zaszkodzić?
Czy więcej białka zawsze oznacza lepsze zdrowie i szybsze efekty sylwetkowe? Dieta wysokobiałkowa cieszy się popularnością, ale czy może przynieść więcej szkody niż korzyści? Sprawdź, jak zbyt duże spożycie białka wpływa na organizm i gdzie leży granica między korzyściami a utratą zdrowia.
Zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości. Obciąża wątrobę i nerki
Współczesne diety stale ewoluują, a jednym z głównych składników pokarmowych, który często budzi zainteresowanie, jest białko. Choć podkreśla się, że jest to kluczowy składnik przy kontrolowaniu wagi i budowaniu mięśni, białko jest także źródłem kontrowersji w świecie dietetyki. Potwierdzają to najświeższe badania opublikowane w czasopiśmie ''Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences''.
Szybko wykańcza nerki. Podnosi ciśnienie, zwiększa ryzyko raka żołądka
Głównym zadaniem nerek jest produkcja moczu, wraz z którym usuwane są z organizmu szkodliwe substancje. Pełnią bardzo ważną funkcję, więc należy o nie dbać każdego dnia, rezygnując z picia alkoholu, palenia papierosów oraz spożywania niektórych produktów. Dowiedz się, które z nich najbardziej szkodzą naszym nerkom.
Podnosi ciśnienie, dewastuje serce i nerki. Tu kryje się jej najwięcej
Nerki pełnią w naszym organizmie kilka bardzo istotnych funkcji - wytwarzają mocz, usuwają toksyczne związki i wspomagają regulowanie prawidłowego ciśnienia krwi. Żeby ten narząd pracował na pełnych obrotach, warto przede wszystkim zadbać o zdrową dietę. Oto produkty spożywcze, które najbardziej obciążają nerki.
Katorga dla nerek. Tak powoli je wyniszczasz
Nerki pełnią w naszym organizmie bardzo ważne funkcje: produkują mocz, oczyszczają krew z toksyn i usuwają nadmiar wody. Zaburzona praca nerek może w rezultacie wywołać wiele uciążliwych i bardzo niebezpiecznych dolegliwości. Sprawdź, jakie nawyki należy zmienić, żeby tego uniknąć.
Roślinne źródła białka — jak zbilansować dietę bezmięsną?
Dla osób, które przechodzą na diecie wegetariańską lub próbują ograniczyć spożycie mięsa, znalezienie alternatywnych źródeł białka może być trudne. Produkty bogate w białko powinny stanowić podstawę bezmięsnej diety. Aby białko roślinne było pełnowartościowe, musi zawierać odpowiednie proporcje aminokwasów. Które produkty są źródłem roślinnego białka i jak je łączyć?
Zmniejsza stany zapalne. Tak pozbędziesz się bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa, niezależnie od tego, jaka jest jego przyczyna, potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. W takiej sytuacji należy wdrożyć odpowiednią terapię, a także zadbać o właściwy sposób odżywiania. Dowiedz się, po jakie produkty powinniśmy sięgać, gdy mamy problemy z kręgosłupem.
Zaczyna się od zmian skórnych. Niedobór prowadzi do zaniku mięśni
Jest głównym materiałem budulcowym w organizmie i reguluje wiele procesów życiowych. Bez tego cennego elementu nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Dowiedz się, jakie są objawy niedoboru białka i w jakich produktach jest go najwięcej.
Zmniejszają ryzyko raka trzustki. Jedz jak najczęściej
Raka trzustki ze względu na wysoką śmiertelność i ciężki przebieg choroby, można zaliczyć do najbardziej niebezpiecznych nowotworów. Dlatego warto dowiedzieć się, jakie są główne czynniki ryzyka rozwoju raka trzustki i w jaki sposób możemy się przed nim uchronić.
Zwiększa ryzyko groźnego raka. Ta grupa nie powinna go jeść
Rak piersi jest chorobą śmiertelną, dlatego warto wiedzieć, jakie czynniki mogą przyczynić się do jej rozwoju i jak można zmniejszyć jej ryzyko. Wyniki najnowszych badań wykazały, że niektóre produkty nabiałowe mogą podnieść prawdopodobieństwo nowotworu piersi, a inne mogą nas przed nim uchronić.
Wykańcza wątrobę, zwiększa ryzyko raka. Ogranicz zanim będzie za późno
Białko to składnik odżywczy, który jest bardzo istotny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jak wykazały badania przeprowadzone przez naukowców z Holandii, nadmiar białka w codziennym jadłospisie, może jednak zaszkodzić naszemu zdrowiu.
Przełomowe odkrycie. To badanie pokazuje, czy COVID-19 może cię zabić
Brytyjscy naukowcy odkryli, że białko o nazwie GM-CSF może być bezpośrednio związane z ryzykiem śmierci lub ciężkiego przebiegu COVID-19. Odkryli, że poprzez badanie krwi można wykryć, kto jest najbardziej narażony.
Kupił białko dla sportowców. Na jego dnie zobaczył coś obleśnego
Mężczyzna z Manchesteru postanowił zasilić swoją dietę białkiem serwatkowym przeznaczonym dla sportowców. Zjadł większość paczki. Nie krył swojego przerażenia, gdy w proszku znalazł coś twardego.
