groch

Powszechnie wiadomo, że warzywa to podstawa zdrowej diety. Są też źródłem wielu witamin i minerałów, mają mnóstwo wartości odżywczych, a wiele z nich pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Niektóre warzywa okazują się jednak znacznie bardziej kaloryczne, niż nam się wydaje.

144

Zbyt wysokie stężenie trójglicerydów jest równie niebezpieczna jak wysoki cholesterol. Zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób. Jeżeli okaże się, że nasz lipidogram jest nieprawidłowy, powinniśmy wyeliminować z naszej diety niektóre produkty spożywcze. Dotyczy to nie tylko tłuszczów zwierzęcych, ale także niektórych warzyw i owoców.

129

Pani Ewa kupiła cztery opakowania łuskanego grochu w sklepie sieci Biedronka. Zanim jednak wrzuciła zawartość opakowań do garnka, postanowiła przejrzeć ziarna.