kulinarna stolica polski

Bor to pierwiastek śladowy, którego obecność w diecie jest nieodzowna dla utrzymania zdrowia, mimo że często nie jesteśmy tego świadomi. Jego niedobór może prowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych, więc ważnym jest, aby codziennie spożywać odpowiednie ilości tego mikroelementu.

Znany przede wszystkim ze swoich właściwości kojących rumianek posiada również cenne zdolności do regulacji poziomu cukru we krwi. Warto sięgnąć po napar po każdym sytym posiłku.

Grillowanie to jedno z ulubionych zajęć Polaków podczas ciepłych dni. Jednak czy jedzenie z grilla jest naprawdę zdrowe? Warto przyjrzeć się bliżej wpływowi grillowania na nasze zdrowie oraz poznać wskazówki, jak uczynić ten sposób przygotowywania posiłków bardziej bezpiecznym.

137

Zdrowy, smaczny i łatwy w przygotowaniu. Sezon na bób przypada na okres od czerwca do sierpnia, zatem to idealny czas, by czerpać korzyści wynikające z jedzenia tych zielonych strączków. Przeczytaj, jaki dobroczynny wpływ wywiera bób na nasz organizm?

Sól jest nieodłącznym elementem naszych kuchni. Jest też potrzebna organizmowi. Wielu Polaków nie zna jednak umiaru i dodaje za dużo soli do potraw. A jej nadmierne spożycie może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ma konkretne wytyczne dotyczące tego, ile soli powinniśmy jeść.