orzechy laskowe

Choć orzechy są wysokokaloryczne, ich walory smakowe i zdrowotne sprawiają, że nie warto ich unikać nawet podczas stosowania diety. Stanowią one potężne narzędzie w profilaktyce wielu chorób, w tym groźnych schorzeń układu krążenia, które co roku są odpowiedzialne za dużą ilość zgonów w Polsce. Jakie orzechy warto włączyć do swojego menu?

Orzechy laskowe, choć maleńkie, kryją w sobie ogromną moc składników odżywczych, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Oto cztery kluczowe właściwości orzechów laskowych, które sprawiają, że warto włączyć je do swojej codziennej diety.

Orzechy laskowe to przysmak, po który sięgamy bardzo często. Orzechy mają wiele właściwości przeciwutleniających oraz przeciwzapalnych. Naukowcy twierdzą, że mogą one pozytywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Na profilu Nadleśnictwa Baligród pojawiło się zdjęcie ze zbiorów. Przyszedł już czas.

Chociaż bywają kaloryczne, to są też bardzo smaczne i zdrowe. Właśnie dlatego z orzechów nie powinny rezygnować nawet osoby będące na diecie. To silna broń w walce z wieloma chorobami, również z tymi, które co roku zabijają ogromną liczbę Polaków – chorobami układu krążenia. Po które orzechy warto sięgać bez wyrzutów sumienia?

Orzechy wpływają korzystnie na pamięć i koncentrację dodają energii i zmniejszają ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Swoje dobroczynne właściwości zawdzięczają zawartości witamin, minerałów i cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Należy jednak pamiętać, że w nadmiernych ilościach mogą być toksyczne dla naszego organizmu.

Zaletą tych jadalnych nasion jest nie tylko ich łatwa dostępność, ale również szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Chodzi oczywiście o orzechy, które obok grzybów i kasztanów są jednym z symboli polskiej złotej jesieni. Dlaczego nie powinniśmy przechodzić obok nich obojętnie?