pozycje do spania

155

Jak się okazuje, najzdrowszą pozycją do spania nie jest spanie na plecach czy brzuchu, a na jednym z boków. Na którym dokładnie? Dziś amerykańscy naukowcy nie mają już wątpliwości. Okazuje się, że spanie na jednym boku niesie same korzyści.

Nie tylko odpowiedni czas nocnego odpoczynku, ale także pozycja, w której śpimy, wpływa na naszą kondycję fizyczną i samopoczucie w ciągu dnia. Jakiego ułożenia ciała należy unikać podczas snu?

Przeciętny człowiek poświęca na sen aż 25 lat swojego życia. W związku z tym warto zadbać o dobre łóżko i pościel, ale też zwrócić uwagę, w jakiej pozycji zasypiamy. Dzięki temu można dowiedzieć się o sobie czegoś nowego.