sól w jedzeniu

W badaniu, którego przebieg i wyniki opisano w Mayo Clinic Proceedings, naukowcy sprawdzili, czy regularne dodawanie soli do posiłków ma związek z cukrzycą typu 2. Wyniki są alarmujące, zwłaszcza, że Polacy uwielbiają słone produkty i aż dwukrotnie przekraczają zalecane przez WHO normy.

145

Trener personalny polecił jej, by całkowicie wyeliminowała z diety cukier oraz sól. I choć brak tego pierwszego w codziennym jadłospisie Nikity Bhardwaj dobrze wpłynął na jej samopoczucie, to niedobór tego drugiego negatywnie odbił się na jej zdrowiu. Takich efektów się nie spodziewała. Zalecenia trenera stosowała przez miesiąc, po czym zrezygnowała.

Nasz codzienny jadłospis ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Regularne sięganie po niektóre produkty spożywcze znacznie podnosi ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń. Dotyczy to szczególnie popularnego dodatku do żywności, który należy omijać szeroki łukiem.

267

Nadciśnienie tętnicze to epidemia XXI wieku. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), co roku z jego powodu umiera 8,5 miliona osób. Jednym z czynników ryzyka rozwoju nadciśnienia jest nasza dieta. Dowiedz się, jakich produktów należy unikać.