sen polacy

Zarówno długość, jak i jakość snu, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz efektywność w ciągu dnia. Jest to uzależnione przede wszystkim od tego, w jakich warunkach zapadamy w sen. Jeden z głównych błędów, jakie popełnia wiele osób, to zasypianie przy włączonym telewizorze. Dowiedz się, dlaczego należy jak najszybciej pozbyć się tego niezdrowego nawyku.

Okazuje się, że na rozwój miażdżycy ma wpływ nie tylko dieta czy nasz styl życia. Naukowcy z Vanderbilt University Medical Center w Nashville w Stanach Zjednoczonych ustalili, że również to, jak sypiamy może przyspieszać rozwój choroby. Do jakich wniosków doszli naukowcy?

Toksyczne substancje, które codziennie gromadzą się w naszym organizmie, mogą przyczynić się do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Jednym ze sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i tym samym zmniejszenie ryzyko alzheimera lub parkinsona jest spanie w określonej pozycji.<br />