sztanga

MAT. SPONSOROWANY

Kiedy tylko pojawiam się na siłowni, od razu słyszę standardowe pytanie: "Ile wyciskasz na klatę?". Myślę, że wielu z nas przynajmniej raz w życiu musiało się z tym zmierzyć. I choć to pytanie bywa trochę naiwne, to jednocześnie dobrze oddaje fakt, jak ważne w środowisku siłowym jest wyciskanie sztangi leżąc. Dziś, jako doświadczony trener personalny i dietetyk, przedstawię Ci pełne kompendium wiedzy na temat wyciskania sztangi, zwracając uwagę na kluczowe aspekty, takie jak technika, progresja siłowa czy unikanie kontuzji.

Agata Wróbel, dwukrotna medalistka olimpijska i jedna z najwybitniejszych polskich sztangistek, zmaga się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Dzięki interwencji Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów oraz Ministerstwa Sportu, Wróbel wkrótce znajdzie się pod opieką specjalistów.