wapń w diecie

Niedobór tego minerału widać na twarzy. Niedobór wapnia to nie tylko osteoporoza. Czasem jego brak w organizmie manifestuje się na twarzy lub w nastroju. Jak go rozpoznać?

Wapń to jeden z najważniejszych mikroelementów, kluczowy dla zdrowia kości, ale bierze też udział w procesach krzepnięcia i przekazywaniu bodźców do nerwów i mięśni, w tym do mięśnia sercowego. Ale uwaga, jego nadmiar może powodować nawet kilkanaście różnych efektów ubocznych, w tym śpiączkę.