zdrowe żywienie

To jasne, że ciężkostrawna kolacja wpływa na jakość odpoczynku nocnego. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu w Uppsali udowodniły jednak, że wystarczą kilka dni niezdrowej diety (u zdrowych osób), by jakość snu zaczęła przypominać tą, którą możemy zaobserwować u osób starszych i cierpiących na bezsenność. To, w świecie nauki o śnie, rewolucja.

Katarzyna Bosacka zwróciła uwagę na fatalny skład jednego z popularnych produktów śniadaniowych. Od ilości tych sztucznych składników wprost włos się jeży na głowie. "Bez uszczerbku na zdrowiu nie można się tym raczyć" - grzmi dziennikarka.

Większość Polaków już prężnie przygotowuje się do Wielkanocy. W sklepach kolejki, a na listach zakupów wszystkich klientów te same pozycje: jajka, biała kiełbasa i oczywiście... chrzan! Tylko jaki wybrać? Katarzyna Bosacka radzi, jak nie popełnić gafy i nie zaszkodzić zdrowiu swojemu oraz domowników.

Za ten stan rzeczy odpowiadają głównie dorośli, którzy nie dbają o dobre nawyki żywieniowe najmłodszych.