Dan Buettner, dziennikarz i podróżnik od dwudziestu lat poszukujący sekretów długowieczności, odkrył receptę mieszkańców półwyspu Nicoya (Kostaryka). Ważnym elementem przepisu na długowieczność jest śniadanie składające się z konkretnych składników.
Znana z telewizji ekspertka od zdrowego żywienia, Katarzyna Bosacka z początkiem roku szkolnego postanowiła pokazać, jak przygotować pełnowartościowe kanapki do szkoły lub pracy. Fanom nie spodobał się jeden szczegół.