zdrowe serce
Obniża ciśnienie, rozszerza naczynia. Pij codziennie
Czy istnieje koktajl, który wyśmienicie wygląda, rewelacyjnie smakuje, dostarcza niewielu kalorii i przy okazji wspiera nasze zdrowie? Jak najbardziej! Oto koktajl z buraka i banana, którego zrobienie zajmuje kilkanaście sekund.
Poprawia trawienie, obniża cholesterol. Ale uważaj - ma mnóstwo kalorii
Tapioka pochodzi z korzenia rośliny manioku. W ostatnich latach zyskała na popularności jako składnik wielu deserów i potraw kuchni azjatyckiej. Czy jest zdrowa? Oto cztery mało znane dietetyczne fakty o tapioce.
Gdy się pojawi, biegiem do kardiologa. Sygnał, że serce nie ma siły
W praktyce kardiologicznej lekarze często spotykają się z pacjentami, którzy zaniedbują wczesne objawy chorób serca, nie zdając sobie sprawy z potencjalnych poważnych konsekwencji. Jakie są kluczowe objawy, które powinny skłonić pacjenta do niezwłocznej wizyty u kardiologa?
Dają sercu moc. Szybko zbijają ciśnienie i redukują stres
Pistacje, kiedy stosowane są jako jeden z elementów zbilansowanej diety, mogą obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, obwodowy opór naczyniowy i tętno w chwilach natężonego stresu.
Zapycha tętnice, niszczy serce. Krótka droga do zawału
Zawał serca, nazywany również ostrym zespołem wieńcowym, stanowi jedno z głównych zagrożeń dla zdrowia sercowo-naczyniowego ludzi na całym świecie. Aby skutecznie minimalizować ryzyko jego wystąpienia, niezbędne jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Na czym więc powinniśmy się skupić w profilaktyce zawałowej?
Jedz, nie żałuj sobie. Zapobiega zakrzepicy, obniża cholesterol
Nie zawsze trzeba kupować suplementów diety – w wielu przypadkach wystarczy włączyć do swojego jadłospisu kilka przypraw, które nie tylko zastąpią sól i wzbogacą smak dania, ale również wesprą zdrowie naszego serca.
Pojawia się na stopach. Znak, że serce potrzebuje pomocy
Jest wiele chorób, które nie dają o sobie znać od razu, a wczesne objawy są niejednoznaczne. Kończyny mogą jednak wiele wyjawić na temat stanu zdrowia. Na co więc zwracać uwagę?
Najzdrowsze dla serca. Obniżają poziom złego cholesterolu
Jeśli chcemy, aby nasze serce służyło nam jak najdłużej, powinniśmy odstawić alkohol, rzucić palenie, pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Warto zadbać również o dietę, dzięki której obniżymy zbyt wysoki cholesterol. Oto lista produktów polecanych przez znaną dietetyczkę.
Silne wsparcie dla mózgu i serca. Jedz ją codziennie
Choć buraki należą do najbardziej popularnych warzyw w Polsce, ich dobroczynne właściwości są wciąż niedoceniane. Żeby w pełni z nich skorzystać, można przyrządzić pyszny tradycyjny barszcz na zakwasie buraczanym lub różnego rodzaju sałatki. Koniecznie wypróbuj nietypowy przepis na buraczaną potrawę i dowiedz się, dlaczego warto ją włączyć do codziennego menu.
