zdrowie

Gen odpowiedzialny za hamowanie uczucia głodu i chęci do wysiłku fizycznego zidentyfikowali naukowcy z Uniwersytetu Monash w Melbourne.

Obserwacja i trafne odczytywanie sygnałów, jakie wysyła nam organizm pomaga wykryć wiele chorób w ich wczesnym stadium. Oto znaki, które powinny zwrócić Twoją uwagę. Po pierwsze - spierzchnięte wargi. Przewlekle wysuszone usta mogą sygnalizować niedobór cynku i witamin z grupy B. Jeśli skóra nie odzyskuje kondycji mimo nawilżania jej balsamami, wybierz się do lekarza rodzinnego. Przyczyną mogą być choroby ogólnoustrojowe, np. cukrzyca czy nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

Brak energii, złe samopoczucie i problemy zdrowotne to główne skutki braku wystarczającej ilości dobrego jakościowo snu. Spychamy sen na margines naszego życia, powtarzając często, że "wyśpimy się po śmierci". Tymczasem zaniedbanie tej niezbędnej funkcji życiowej prowadzi do przykrych konsekwencji. Poznajcie sposoby, które pomogą wam rozwiązać kłopoty z nieefektywnym wypoczynkiem.

Sucha skóra, spierzchnięte wargi czy pryszcze nie biorą się znikąd. Często są wynikiem złych zwyczajów, które z pozoru wydają się bez znaczenia. Po pierwsze poszewki na poduszki. Wchłaniają martwy naskórek, tłuszcz, kosmetyki i kurz. Dlatego są doskonałą pożywką dla roztoczy. Jeśli masz problem z przetłuszczającą się cerą czy trądzikiem, zmieniaj nawleczkę co kilka dni. W innych wypadkach dermatolodzy zalecają wymianę jej co tydzień.

Odrobina słodyczy jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziła, jednak producenci żywności faszerują ją cukrem na prawo i lewo. Jego nadmiar tuczy, szkodzi zębom i sercu, może również powodować cukrzycę. Dlatego podpowiadamy, jak ograniczyć spożycie "szugaru", co błyskawicznie odczuje nasz organizm. Po pierwsze, zastąp płatki śniadaniowe wysokobiałkowym posiłkiem. Pożywny omlet czy jajecznica dostarczą ci więcej energii niż micha mleka, w którym de facto będzie pływała masa cukru.

Dietetycy ujawniają, że dżakfrut (sok z kaktusa) i wodorosty będą w przyszłym roku najmodniejsze wśród naturalnych produktów odchudzających. Dodatkowo te egzotyczne produkty wspomagają trawienie, obniżają poziom złego cholesterolu, a nawet zwalczają kaca.