Drzemka w samolocie to najprostszy sposób na bezbolesne przetrwanie lotu. Podczas połączeń długodystansowych jest to wręcz wskazane, żeby z samolotu wysiąść w pełni sił. Dla wielu pasażerów lot wiąże się jednak ze sporym stresem, co powoduje problemy z zaśnięciem.
Problemy ze snem w samolocie
W takich sytuacjach niektórzy sięgają po kieliszek alkoholu, a wiele osób także po leki nasenne. Okazuje się, że ten drugi sposób może się okazać fatalny w skutkach.
Lekarka Eve Glazier w rozmowie z "Daily Herlad" ostrzega ludzi, aby nie przyjmowali żadnych tabletek bez wypróbowania ich przed lotem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
- Chociaż okazjonalne zażywanie środków nasennych uważa się za bezpieczne, leki te mogą powodować uzależnienie, dlatego należy je przyjmować ostrożnie - wyjaśnia specjalistka. - Jeśli ktoś zdecyduje się na lek uspokajający, zachęcamy do zastosowania dawki próbnej w domu, przed lotem - mówi.
Glazier ostrzega, że przyjmowanie leków bez poprzedniego przetestowania ich na swoim organizmie na ziemi, może być fatalne w skutkach i prowadzić w najgorszym wypadku nawet do śmierci.
Ekspertka dodaje, że każdy, kto stosuje leki nasenne, powinien tak dobrać dawkę, aby mieć kilka godzin na przebudzenie pod koniec lotu.
- To daje czas na regenerację i ustąpienie ewentualnych działań niepożądanych - wyjaśnia. Wśród nich są zawroty głowy, zmęczenie czy oszołomienie. U niektórych może nawet dojść do lunatykowania.
Zamiast przyjmowania środków nasennych, lekarka poleca szereg innych trików, które ułatwiają zasypianie w samolocie.
Czytaj także: Samolot musiał zawrócić. "Niedopuszczalny" incydent
Po pierwsze zadbajmy o wygodne ubrania, które nie będą nas krępowały czy uciskały. Co ciekawe, badania wykazały, że zasnąć pomaga także włożenie ciepłych skarpet.
Pomocny może być także olejek lawendowy, a także unikanie alkoholu i kofeiny.
Inne badanie wykazało, że złym pomysłem jest też całkowicie odchylone siedzenie. Fotel powinien być jedynie lekko odchylony.
Źródło: Daily Herald
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
