Zespół niespokojnych nóg – czym jest?
Zespół niespokojnych nóg to popularna przypadłość. Dotyka osób w różnym wieku, utrudnia zaśnięcie i znalezienie wygodnej pozycji. Kiedy atakuje, odczuwamy silną potrzebę poruszania nogami. Wskutek tego chory skarży się także na drętwienie i mrowienie w nogach. Zaburzenie prowadzi również do bezsenności, a ta ma konsekwencje. Pojawiają się drażliwość, wybuchy złości, wahania nastroju. Aby tego uniknąć, trzeba pokonać zespół niespokojnych nóg.
Zanim sięgniemy po środki farmakologiczne, warto postawić na metody, z których pomocą radziły sobie nasze babcie. Jedną z nich jest chowanie mydła pod prześcieradło. Do alternatywnych metod zwalczania objawów zespołu niespokojnych nóg należą również regularne ćwiczenia, wypracowanie zdrowych nawyków sennych, ograniczenie spożycia kofeiny, alkoholu i tytoniu.
Mydło pod prześcieradłem a zespół niespokojnych nóg
Zwolennicy tej metody przekonują, że wkładanie mydła pod prześcieradło na czas snu jest skuteczne. Jak działa?
Przede wszystkim najlepiej wybrać mydło bezzapachowe. Ma ono zawierać magnez, który uwalnia się do powietrza i wpływa na kondycję nóg. Ważne, by było naturalne, najlepiej bez dodatkowych sztucznych substancji.
Innym rozwiązaniem jest wybranie mydła z olejkami eterycznymi. To one mają mieć działanie lecznicze.
Najważniejsze jednak, by mydło było świeże. Jeśli wyschnie, należy z niego zdrapać zaschniętą warstwę. Czy jednak jest ono faktycznie naturalnym rozwiązaniem na RLS?
Naukowych dowodów na to nie ma, a jego działanie może być efektem placebo. Jednak liczba zwolenników tej metody stale rośnie. Warto ją wypróbować, bo jest niedroga i prosta, ale w razie długotrwałych problemów z nogami należy skonsultować się z lekarzem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
