Objawy przesilenia
Pierwsze objawy syndromu wiosennego zmęczenia pojawiają się wraz z nadejściem wiosny. I chociaż w związku ze zmianami klimatycznymi w naszym kraju już bardzo rzadko występuje przedwiośnie, to zawirowania związane z kolejną porą roku i tak są bardzo problematyczne dla osób wrażliwych na pogodę, np. pacjentów z reumatyzmem, wysokim ciśnieniem czy astmą.
Gwałtowne zmiany temperatur, wiatr, brak wystarczającej ilości światła słonecznego podczas zimy, zła dieta, brak ruchu czy niedobór najważniejszych witamin i składników mineralnych, mogą powodować wystąpienie niepokojących objawów podczas wiosennego zmęczenia. Do jego głównych objawów zaliczamy:
- zaburzenia snu,
- bóle głowy,
- uczucie kołatania serca,
- zmęczenie,
- rozdrażnienie,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- niepokój,
- drażliwość,
- smutek i przygnębienie.
Jak radzić sobie z przesileniem wiosennym?
Po pierwsze aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Zdrowa, zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu również pomogą lżej znieść ten okres.
Objawy syndromu wiosennego zmęczenia nasilają się najmocniej w okresie od końca marca do połowy maja, trwają przez kilka tygodni i teoretycznie powinny ustąpić, kiedy pogoda stabilizuje się. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Wówczas należy skonsultować stan swojego zdrowia z lekarzem.
Kto jest najbardziej narażony na objawy przesilenia?
Objawy te mogą wskazywać na choroby tarczycy, np. niedoczynność tarczycy czy chorobę Hashimoto. Aby je wykluczyć niezbędne będzie wykonanie odpowiednich badań i oznaczenie poziomu TSH oraz ft4.
Inną przyczyną zmęczenia i problemów z koncentracją może być anemia. W tym wypadków również ważne jest wykonanie morfologii oraz sprawdzenie poziomu ferrytyny w organizmie.
Objawy podobne do syndromu wiosennego zmęczenia może dawać również cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
