Zasadniczo spanie nago jest dobrym pomysłem. Pozwala bowiem na wentylowanie miejsc intymnych, za sprawą czego zmniejsza się ryzyko infekcji. Niższa temperatura jąder zapewnia lepszą jakość nasienia, natomiast kontakt skóry do skóry zwiększa bliskość między partnerami.
Czy spanie bez ubrań w upał pozwala się także chłodzić? Eksperci studzą entuzjazm w tym zakresie. Zdecydowanie rekomendują spanie w lekkich ubraniach.
Chociaż mniej warstw na ciele może pomóc ci czuć się bardziej komfortowo w upale, noszenie lekkiej bielizny nocnej wykonanej z oddychających materiałów pomaga odprowadzać pot z ciała, co sprawia, że jest ci o wiele chłodniej - podkreślił Abbas Kanani z Chemic Click Online Pharmacy w rozmowie z "Daily Mail".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Głos zabrał też Julius Patrick. - Lekkie ubrania do spania wchłaniają pot, a to cię chłodzi - zaznaczył ekspert ds. zaburzeń snu z Bupa's Cromwell Hospital, na łamach "Cosmopolitan".
Jak utrzymać komfortową temperaturę w sypialni?
By utrzymać w sypialni komfortową temperaturę, najlepiej zakupić rolety zaciemniające lub ciemne zasłony. Rekomendowane jest również to, by nie odsłaniać ich przez cały dzień. Wszystko po to, żeby nasz pokój się nie nagrzał. To jednak nie wszystko.
Eksperci polecają też, aby w ciągu dnia nie otwierać okien, żeby ograniczyć napływ rozgrzanego powietrza do środka, a jedynie krótko przewietrzyć pokój tuż przed snem - wieczorem, gdy temperatura powietrza jest niższa - podkreśla radiozet.pl.
Odradzane jest natomiast spanie przy wiatraku. To dlatego, że wzbija on kurz i roztocza, a także wysusza błony śluzowe oraz skórę.
