Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów wśród Polaków. Wielu z nas wstaje rano i sięga po filiżankę, by dzięki zawartej w niej kofeinie nieco się rozbudzić. Okazuje się, że kawa może wpływać również korzystnie na nasz organizm. Doskonale pasuje do niej oliwa z oliwek.
Choć dla wielu takie połączenie wydaje się czymś nienaturalnym, kawa z oliwą w jednym kubku zyskuje coraz więcej sympatyków. Poniżej w punktach wyjaśniamy, jaki może mieć wpływ na funkcjonowanie niektórych elementów naszego ciała.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
1. Ochrona dla układu sercowo-naczyniowego
Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza kwas oleinowy, które są korzystne dla serca. Kiedy połączymy je z antyoksydantami obecnymi w kawie, takimi jak kwas chlorogenowy, mogą one redukować stany zapalne i chronić naczynia krwionośne przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
2. Wsparcie funkcji metabolicznych
Kawa sama w sobie zwiększa tempo metabolizmu, pomagając w kontroli masy ciała. Dodanie oliwy z oliwek dostarcza zdrowe tłuszcze, które mogą regulować poziom cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2.
3. Ochrona układu nerwowego
Badania wskazują, że regularne picie kawy może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Parkinson czy Alzheimer. Fenole obecne w oliwie z oliwek również mają właściwości neuroprotekcyjne, co dodatkowo wspiera zdrowie mózgu.
4. Lepsze wchłanianie przeciwutleniaczy
Tłuszcze zawarte w oliwie z oliwek ułatwiają przyswajanie przeciwutleniaczy, zwłaszcza gdy są spożywane razem z innymi składnikami. Kawa, będąca obfitym źródłem antyoksydantów, może być bardziej korzystna dla zdrowia, gdy dodamy do niej oliwę.
5. Wsparcie trawienia
Oliwa z oliwek stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, co poprawia trawienie. Kawa działa pobudzająco, więc picie tej mikstury może pomóc w regulacji procesów trawiennych.
Obie te substancje, kawa i oliwa z oliwek, są bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, a ich połączenie może przynieść dodatkowe korzyści zdrowotne. Aby w pełni je wykorzystać, poleca się używanie wysokiej jakości, nierafinowanej oliwy z oliwek oraz świeżo mielonej kawy. Oczywiście należy pamiętać, by do takiej mikstury podejść z chłodną głową. Wszystko jest zdrowe, jeśli jest stosowane z umiarem.
Zobacz koniecznie: Ile kaw dziennie możesz wypić? Eksperci wskazują "zdrowy limit"
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
