Jednodniowa kuracja. Usunie złogi z jelit, zmniejszy obwód talii

Detoks z wykorzystaniem soków

Organizm można oczyścić, pijąc soki wyciśnięte ze świeżych owoców i warzyw. Do przygotowania tego rodzaju napojów potrzebna jest wyciskarka. Zalecane jest spożywanie 5 porcji soku (po pół litra) w ciągu jednej doby.

Składniki pierwszego soku:

• 6 marchewek,
• jabłko,
• pół cytryny,
• imbir,
• grejpfrut,
• łyżeczka oliwy z oliwek.

Składniki drugiego soku:

• 4 pomarańcze,
• limonka,
• jabłko,
• kawałek imbiru o długości centymetra.

Jednodniowy detoks za pomocą kaszy jaglanej.

Kasza jaglana wykazuje silne właściwości oczyszczające i odkwaszające. Detoks jaglany polega na jedzeniu przez cały dzień krupniku jaglanego. Zaleca się spożywanie niewielkich porcji tej potrawy co jakieś 3 godziny.

Lista składników potrzebnych do przygotowania 6 porcji zdrowej zupy.

• 3 marchewki,
• 3 pietruszki,
• 3 ziemniaki,
• 4 ząbki czosnku,
• 1 ½ szklanki kaszy jaglanej,
• 2,5 litra gorącej wody,
• 4 plastry imbiru,
• przyprawy: sól, pieprz, majeranek, zioła prowansalskie, ziarenka pieprzu, ziarenka ziela angielskiego, liść laurowy.

Na początek płuczemy kaszę pod bieżącą wodą. Warzywa kroimy w kostkę i razem czosnkiem smażymy, a potem dodajemy przyprawy (poza solą i pieprzem). Następnie wrzucamy do tej mieszanki kaszę i wlewamy wodę.

Potrawę gotujemy na wolnym ogniu przez jakieś 20 minut. Kiedy składniki zrobią się miękkie, wtedy dodajemy do nich pieprz i sól. Krupnik podajemy z dodatkiem natki pietruszki, która zawiera sporo witaminy C.

Czytaj też: Mało znany objaw. Pojawia się, gdy rak jelita grubego atakuje organizm

Detoks z wykorzystaniem zielonych owoców i warzyw

W tym przypadku jednodniowe oczyszczanie rozpoczynamy od zielonego koktajlu.

Składniki napoju:

• łyżka młodego jęczmienia, chlorelli lub spiruliny,
• jabłko,
• banan,
• kawałek imbiru o długości 1 centymetra,
• sok wyciśnięty z pomarańczy,
• 150 ml wody.

Banana i imbir obieramy ze skórki. Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera i mieszamy. Tak przygotowany koktajl pijemy także na drugie śniadanie i podwieczorek.

Na obiad i kolację jemy warzywa przygotowane na parze lub w postaci sałatki z dodatkiem soku z cytryny i oliwy z oliwek.

Czytaj też: Mało znany produkt. Włącz do diety

Detoks oparty na bulionie warzywnym

Ta jednodniowa dieta polega na piciu przez cały dzień wyłącznie wywaru z warzyw. Bulion spożywamy 6 razy w ciągu dnia, co 3 godziny. Jednorazowa porcja to 300 ml wywaru. Warto pamiętać, że tej metodzie towarzyszy uczucie głodu. Dzięki niej nie tylko oczyścimy organizm, ale także dostarczymy do organizmu cenny wapń potas i magnez.

Składniki bulionu:

• 3 litry gorącej wody,
• 2 pęczki włoszczyzny: 6 marchewek, 6 pietruszek, 2 cebule, 2 pory i seler.

Wszystkie warzywa kroimy na kawałki. Cebulę razem z łupiną smażymy na patelni, aż się zarumieni. Następnie składniki wrzucamy do garnka i chwilę podsmażamy, cały czas mieszając. Do garnka wlewamy wodę i dodajemy przyprawy. Bulion gotujemy na wolnym ogniu, do momentu, kiedy warzywa zrobią się miękkie. 10 minut przed końcem możemy wzbogacić danie natką pietruszki lub jarmużem, które dodadzą aromatu.

Czytaj też: To groźny niedobór. Objawy pojawiają się nocą