Bieganie w maseczce
‘’Bezsprzecznie systematyczny wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na organizm ” - mówi dr Grzegorz Wyrobiec, licencjonowany lekarz PZPN, ekspert w dziedzinie chorób, fan biegania. Dlatego nawet podczas trwania pandemii nie powinniśmy rezygnować z ulubionych form wysiłku fizycznego.
Chociaż siłownie są wciąż zamknięte, to aktywność można podejmować w swoich domach lub na otwartym powietrzu, pamiętając o* zakrywaniu ust i nosa* w miejscach publicznych.
Niestety w trakcie treningu maseczka może stać się dla nas dodatkowym źródłem infekcji. Przyczyna jest prozaiczna - maseczka nabiera szybko dużej wilgoci i stanowi miejsce rozwoju bakterii i grzybów. Uważam, że maseczka bawełniana najmniej nadaje się do treningu biegowego, gdyż bardzo szybko staje się wilgotna i co jest równie ważne, bardzo słabo przepuszcza powietrze. Dochodzi do sytuacji, iż dwutlenek węgla, który wydychamy, jest ponownie wdychany w dużej ilości ze względu na materiał, z którego jest wykonana maseczka – tłumaczy dr Wyrobiec w rozmowie z WP Fitness.
Konsekwencje biegania w maseczce
Może to mieć tragiczne konsekwencje dla zdrowia. Jeśli takie zjawisko trwa przez dłuższy czas, doprowadza do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Ciało jest przez to niedotlenione.
Odczuwamy duszność, częstość oddechów i akcji serca jest szybsza niż w trakcie normalnego wysiłku. Taka sytuacja, w skrajnych przypadkach, może nawet doprowadzić do zaburzeń rytmu serca - ostrzega ekspert.
Zamiast bawełnianej maseczki lekarz poleca maseczkę antysmogową z filtrem HEPA zabezpieczającym nie tylko przed smogiem, ale także przed wieloma patogenami występującymi we wdychanym powietrzu.
Z punktu widzenia medycznego w masce antysmogowej nie zalecam treningu interwałowego, ale już swobodne wybiegania w masce tego typu są dla naszego organizmu jak najbardziej przyjazne – podkreśla lekarz.
Zobacz też: Alternatywa dla pączków. Prosty i łatwy przepis, gotowy w 20 minut
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
