Zielona herbata uchroni nasze płuca przed szkodliwymi skutkami palenia papierosów, usunie z układu oddechowego toksyczne substancje, zniweluje objawy stanu zapalnego rozwijającego się w płucach, a także zmniejszy ryzyko nowotworu płuc. Swoje prozdrowotne właściwości napój ten zawdzięcza głównie zawartości przeciwutleniaczy.
Zobacz także: Są gorsze niż sądziliśmy. Zwiększają ryzyko raka płuc
Włączenie do codziennego jadłospisu innych produktów o właściwościach przeciwzapalnych, również korzystnie wpłynie na prawidłowe działanie układu oddechowego.
Chcąc poprawić kondycję płuc, warto regularnie sięgać po zielone warzywa liściaste, buraki, cebulę, czosnek, soczewicę, kurkumę, oliwki, orzechy, pomidory i granat. Podczas stosowania diety przeciwzapalnej należy odstawić alkohol, jedzenie zawierające znaczne ilości cukru, białe pieczywo, słone przekąski, wysokoprzetworzoną żywność i tłuste potrawy. Nie wolno zapominać także o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia i regularnej aktywności fizycznej.
Zobacz także: Nietypowy objaw raka płuc. Jest widoczny na oczach
O swoje płuca powinni codziennie dbać szczególnie osoby nałogowo palące papierosy, byli i bierni palacze, astmatycy, pacjenci z przewlekła obturacyjną chorobą płuc, ozdrowieńcy po COVID-19 oraz ci, którzy w swojej pracy są codziennie narażeni na rozwój schorzeń układu oddechowego.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
