Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Nie pij takiej kawy. Poważnie może zaszkodzić twojemu zdrowiu

109

Wiele osób nie umie wyobrazić sobie dobrego poranka bez kubka gorącej i ożywczej kawy. O popularności tego napoju świadczą też długie listy pozycji w kawiarnianych menu. Kawa z mlekiem, słodkimi syropami czy parzona na kilkanaście sposobów, to obecnie standard. Okazuje się jednak, że niektóre z tych dodatków mogą szkodzić naszemu zdrowiu.

Nie pij takiej kawy. Poważnie może zaszkodzić twojemu zdrowiu
Kawa z takimi dodatkami może nam szkodzić (Pixabay)

Dla wielu osób smak czystej kawy bez żadnych dodatków jest wręcz niemożliwy do przełknięcia. Stąd popularność białej kawy, do której najpopularniejszym dodatkiem jest mleko.

I choć zdania w tej kwestii są podzielone, wielu dietetyków twierdzi, że świeże niskotłuszczowe mleko dodane do kawy nie tylko zwiększa jej walory smakowe, ale działa też prozdrowotnie.

Dobrym zamiennikiem krowiego mleka są też coraz bardziej modne mleka roślinne. Latte na owsianym czy flat white z dodatkiem mleka migdałowego nie tylko podnoszą walory smakowe napoju, ale przełamują jego charakterystyczną gorzką nutę. Ważne jednak aby sprawdzać czy w dodatku napoju nie ma cukru.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Zastosowanie fusów po kawie. Przydadzą się w domu i ogrodzie

Uwagę jednak warto zwrócić na popularne przed laty mleka w proszku lub sypkie śmietanki. Ze względu na wysoki stopień przetworzenia, nie stanowią one wartościowego dodatku do kawy.

Warto natomiast zrezygnować z dodatku cukru. Nawet jedna łyżeczka znacząco podnosi poziom glukozy, co może przyczyniać się do zachorowań na cukrzycę typu 2. Ostrożności, zdaniem dietetyków wymagają także słodziki czy inne zamienniki cukru.

Pozornie zdrowsze od cukru, czasem mogą zaskoczyć długim i skomplikowanym składem, który może szkodzić.

Warto natomiast sięgać, choć z umiarem po naturalne, słodkie zamienniki jak erytrol, stewia czy ksylitol. Z innych dodatków, które przysłużą się naszemu zdrowiu warto sięgnąć po miód, przyprawy (kardamon, cynamon) i kakao.

Autor: BBI
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Kosmiczna kwota. Tyle Rafael Nadal zarobił na kortach
Mają polskie korzenie. Będą kanonizowani. Papież podjął decyzję
Basen w Wielkopolsce zamknięty do odwołania. Wykryto groźną bakterię
Tajemnicze symbole na drzewach w Skandynawii. Kryją mroczną przeszłość
Rosjanie pokazali cel ataku jądrowego w Polsce. Gen. Polko: Sieją strach
Polacy jadą za granicę. Sprawdzamy, gdzie w tym roku można taniej polecieć
Kłopoty byłego reprezentanta Polski. Został zatrzymany przez CBA
Patent na zamrożone szyby w aucie. Zapomnij o skrobaniu
Nie żyje Jaromir Netzel. Był znanym adwokatem i prezesem PZU
Ten trik pozwoli ci zaoszczędzić pieniądze. Wystarczy śrubokręt
Medytowali ze zwłokami, by zyskać supermoce. Policja odkryła 12 ciał
TVN odwoła się od kary KRRiT. "To godzi w wolność słowa"
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić