Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Katarzyna Krupka
Katarzyna Krupka | 

Oczyszcza jelito grube, chroni przed rakiem. Wystarczy jeden dzień

135

Niezdrowa dieta, stres i niska aktywność fizyczna sprawiają, że w naszych jelitach gromadzą się złogi. Zapchanie układu pokarmowego powoduje problemy trawienne, uczucie zmęczenia i przyczynia się do rozwoju wielu chorób. Żeby skutecznie oczyścić jelita, sięgnij po produkt, który z pewnością masz w swojej lodówce.

Oczyszcza jelito grube, chroni przed rakiem. Wystarczy jeden dzień
Kefir pomaga oczyścić jelita (SWAATHIR.M)

Zbędne produkty przemiany materii, które zalegają w jelitach, mogą powodować takie dolegliwości jak bóle brzucha, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem, nagromadzenie się wody i toksyn w naszym ciele, nudności, brak apetytu, stany zapalne jelit i rozwój komórek nowotworowych w organizmie.

Złogi jelitowe wpływają także negatywnie na nasz układ immunologiczny, zdrowie oraz wygląd skóry i zaburzają prawidłowy sen.

Jednym z najpopularniejszych sposobów na oczyszczenie jelit jest picie kefiru. W tym celu przez jeden dzień spożywamy tylko i wyłącznie ten mleczny napój. Eksperci ds. żywienia zalecają, żeby pić jedną szklankę kefiru co godzinę. W ciągu doby nie powinniśmy jednak wypijać go więcej niż dwa litry.

Kefir podnosi odporność, oczyszcza organizm i usprawnia metabolizm. Znajdziemy w nim znaczne ilości cennego białka, wapń, magnez, witaminy z grupy B i aminokwasy. Dzięki obecności bakterii mlekowych wpływa korzystnie na florę bakteryjną jelit. Poza tym regularne sięganie po napój ze sfermentowanego mleka poprawia perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie.

Jelita można także oczyścić włączając do diety produkty bogate w błonnik pokarmowy, spożywając odpowiednie ilości wody w ciągu dnia, pijąc ziołowe napary, zdrowe koktajle warzywno-owocowe lub przeprowadzając lewatywę.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Przyrodnicy załamani. Ktoś zastrzelił Merle
Ludzie lądują w szpitalach w dwóch krajach. Winne borówki z Polski?
Eksperci nie mają wątpliwości. To najdroższe pożary w historii Kalifornii
Wielka akcja policji. Potrwa kilka tygodni
Już nie weźmie słoików. Znana emerytka leci do Chorwacji
Naukowcy proponują nową definicję otyłości. To koniec BMI?
Dramatyczne sceny w Biedronce. Mogło dojść do tragedii
Ochotniczka zginęła na wojnie. Jej zdjęcie widział cały świat
Wyniki Lotto 17.01.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Awantura turystów w Tajlandii. "Polacy, nie róbcie tak"
Donald Tusk: Ochrona granic to święty obowiązek każdego rządu
Dwa tysiące osobników. To miasto zalały dziki
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić