Pij na czczo. Dodasz sobie sił na cały dzień
Sposób, w jaki rozpoczniemy dzień, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dietetycy z całego świata polecają picie na czczo wody z dodatkiem cytryny. Oto kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę zdrową miksturę o poranku.
Woda z cytryną na czczo 
Zdaniem ekspertów żywieniowych wypicie codziennie szklanki wody z cytryną na pół godziny przed posiłkiem wpłynie korzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Ten orzeźwiający napój usprawnia pracę układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol oraz pomaga na nadciśnienie. Jak się okazuje, to nie koniec listy walorów zdrowotnych wody z dodatkiem cytryny.
Jechał tuż za nią. Nagle doszło do tragedii
Neutralizuje kwaśne produkty przemiany materii
Kwaśny smak tej mikstury wcale nie oznacza, że nie jest ona świetnym środkiem zasadotwórczym. Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa może powodować przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, złe samopoczucie i apatię. Woda z cytryną uchroni nasz organizm przed zakwaszeniem.
Odtruwa organizm i poprawia trawienie
W cytrynie znajdziemy terpeny, związki pobudzające wytwarzanie się enzymów trawiennych i produkcję śliny. Regularne sięganie po wodę z cytryną oczyszcza wątrobę i działa żółciopędnie. Dzięki czemu pozbędziemy się zanieczyszczeń z naszego organizmu.
Obniża ciśnienie
Do porannej szklanki wody warto wycisnąć świeżo wyciśnięty sok z cytryny, ze względu na potas i flawonoidy obecne w tym owocu. Zawartość tych cennych elementów sprawia, że woda z cytryną obniża ciśnienie tętnicze.
Chroni przed wrzodami żołądka
Cytryna zawiera pektyny, terpeny i olejki eteryczne, które wykazują silne właściwości bakteriobójcze. Dzięki temu woda z cytryną zmniejsza ryzyko choroby wrzodowej żołądka, malarii i duru brzusznego.
Obniża cholesterol
Ten popularny owoc cytrusowy jest bogatym źródłem cennych dla organizmu barwników roślinnych. Mowa tu o flawonoidach, które obniżają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, chroniąc tym samym przed rozwojem miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Poza tym uszczelniają naczynia krwionośne i zwiększają ich elastyczność.
Wzmacnia skórę
Cytryna ma w sobie znaczne ilości witaminy C (kwasu askorbinowego). Dostarczając odpowiednią ilość tej substancji do organizmu, wzmocnimy naszą skórę, zęby, kości i chrząstki.
