Dr Huldy Clark to znana amerykańska biolożka, naturopatka, autorka książek i propagatorka medycyny niekonwencjonalnej. W swoich praktykach szczególną uwagę poświęca wątrobie, którą uważa za strategiczny narząd. Lekarka zauważa, że zła kondycja tego organu może odpowiadać za takie problemy jak bóle stawów, nudności, rozdrażnienie, wysypki i świąd skóry, a także ogólne osłabienie. Objawy te to według ekspertki znak, że nasza wątroba wymaga natychmiastowego detoksu.
Dla swoich pacjentów dr Clark opracowała bezpieczną metodę oczyszczania, która trwa zaledwie dwa dni. Ekspertka, która sprawdziła swój detoks na 500 osobach ostrzega, że część z nas może czuć osłabienie – zwłaszcza podczas drugiego dnia oczyszczania, dlatego na ten czas warto zrezygnować z aktywności fizycznej czy nawet wyjścia z domu.
Aby rozpocząć detoks, będzie nam potrzebny świeżo tłoczony sok jabłkowy. Na liście zakupów powinien znaleźć się również siarczan magnezu (4 łyżki), oliwa z oliwek (125 ml), ¾ szklanki świeżo wyciśniętego soku z grapefruita oraz poduszka i termofor.
Podczas detoksu można pić przez cały dzień sok jabłkowy, który rozpuszcza i zmiękcza złogi wątrobowe. Dzień przed przystąpieniem do detoksu warto zastosować beztłuszczową i bezmleczną dietę. Zdaniem dr Clark pozwoli ona podczas wyrzutu żółci usunąć czopy cholesterolowe. Ekspertka poleca też na ten czas wyłączyć z naszej diety wszelkie lekarstwa i suplementy, które przyjmujemy – pamiętaj jednak, że ten punkt oczyszczania należy skonsultować z lekarzem.
Bardzo istotny jest harmonogram oczyszczania, którego trzeba bezwzględnie przestrzegać - z dokładnością do 10 minut.
Pierwszego dnia godziny 14:00 nie wolno nic jeść ani pić. O godzinie 18:00 wypij pierwszą porcję mikstury z siarczanem magnezu. Wystarczy, że rozpuścisz siarczan magnezu w trzech szklankach zimnej wody i podzielisz miksturę na cztery równe porcje. Siarczan rozszerza drogi żółciowe i pozwala dzięki temu wydalić z naszego organizmy kamienie żółciowe.
Po wypiciu pierwszej porcji możesz possać plasterek cytryny lub popić napój kilkoma łykami wody. O godzinie 20:00 wypij drugą porcję mikstury. O 21:45 przygotuj napój z oliwy z oliwek i soku z grejpfruta. Odstaw go w ciepłe miejsce. O godzinie 22:00 wypij przygotowaną wcześniej miksturę z oliwy i grejpfruta. Wypij ją w ciągu pięciu minut. Następnie połóż się na dużą poduszkę w pozycji półsiedzącej na wznak, a do prawej strony – pod żebrami - przyłóż termofor i zaśnij.
Drugiego dnia od razu po przebudzeniu, ale jak podkreśla lekarka – nie wcześniej niż o godzinie 6:00, wypij trzecią dawkę siarczany magnezu. Możliwe, że tego dnia pojawi się biegunka, a w stolcu zauważysz zielonkawe lub brązowe kamienie - to zdaniem ekspertki bardzo dobry znak. Możesz czuć się też osłabiony, dlatego najlepiej jeśli spędzisz ten dzień w łóżku. Gdy miną dwie godziny od przebudzenia – wypij ostatnią porcję siarczanu magnezu. Po kolejnych dwóch godzinach możesz wypić sok jabłkowy, a pół godziny później – ulubiony owoc. Gdy upłynie kolejna godzina – zjedz lekki posiłek.
Dr Clark uważa, że kurację można powtarzać tak długo, aż podczas wypróżniania organizm przestanie wydalać złogi i kamienie, ale ważne, by przed każdym detoksem zrobić przynajmniej dwa tygodnie odstępu. Warto pamiętać, by zawsze konsultować tego typu diety z lekarzem.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
