Badania opublikowane w "Journal of the American Heart Association" wskazują, że ograniczenie czasu spędzanego przed telewizorem może chronić przed chorobami serca, nawet osoby z genetyczną skłonnością do cukrzycy typu 2. Jak informuje Polska Agencja Prasowa, miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa (ASCVD) obejmuje m.in. choroby serca, udar oraz chorobę tętnic obwodowych, prowadząc do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Dr Youngwon Kim z University of Hong Kong podkreśla, że cukrzyca typu 2 oraz siedzący tryb życia są głównymi czynnikami ryzyka ASCVD. Zespół naukowców przeanalizował dane 346 916 dorosłych z Wielkiej Brytanii, obserwowanych przez prawie 14 lat. W tym czasie u 21 265 osób rozwinęła się ASCVD.
Badacze wykorzystali 138 wariantów genetycznych związanych z cukrzycą typu 2, aby ocenić ryzyko genetyczne uczestników. Następnie sklasyfikowali ich na grupy o niskim, średnim i wysokim ryzyku. Uczestnicy zostali również podzieleni na grupy w zależności od czasu spędzanego przed telewizorem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ograniczenie czasu przed telewizorem
Analiza wykazała, że ograniczenie oglądania telewizji do jednej godziny dziennie może obniżyć ryzyko zawału serca i udaru, nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym cukrzycy typu 2. Dr Kim zaznacza, że oglądanie telewizji jest jednym z głównych zachowań siedzących, które zwiększają ryzyko cukrzycy i miażdżycy.
Około 21 proc. uczestników badania oglądało telewizję przez godzinę lub krócej dziennie. Osoby, które spędzały przed telewizorem dwie godziny lub więcej, miały o 12 proc. wyższe ryzyko ASCVD, niezależnie od genetycznego ryzyka cukrzycy.
Znaczenie stylu życia
Dr Mengyao Wang z University of Hong Kong podkreśla, że krótsze oglądanie telewizji może być kluczowym celem w zapobieganiu miażdżycy u osób z genetycznym ryzykiem cukrzycy typu 2. Dr Damon L. Swift z University of Virginia dodaje, że wyniki te pokazują, jak wybory dotyczące stylu życia mogą poprawić zdrowie.
Badanie wskazuje, że czas siedzenia może być istotnym narzędziem interwencji zdrowotnej, szczególnie dla osób z wysokim ryzykiem cukrzycy typu 2. Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na choroby układu krążenia, co czyni te odkrycia szczególnie ważnymi.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
