Tłuszcz trzewny – jak się go pozbyć?
Tłuszcz zlokalizowany na brzuchu jest wyjątkowo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Tkanka tłuszczowa trzewna otacza organy, powodując poważne zaburzenia w ich funkcjonowaniu. Gdy jest jej za dużo, ryzyko takich chorób jak insulinooporność, cukrzyca, otyłość, nadwaga, stłuszczenie wątroby czy choroby serca i układu krążenia – wzrasta. Walka z tłuszczem trzewnym nie jest łatwa, ale warta zachodu.
Oprócz ćwiczeń, można ją wspomóc suplementami oraz zbilansowaną dietą, w której znajdą się "naturalne spalacze tłuszczu". Takim produktem są na przykład wiśnie.
Wiśnie spalają tkankę tłuszczową
Wiśnie mają mnóstwo walorów zdrowotnych. Dieta bogata w wiśnie uśmierza ból. Wszystko dzięki silnym przeciwutleniaczom, które znajdziemy w składzie tych owoców. Antocyjany pomagają również pozbyć się z organizmu stanów zapalnych. Pomagają zahamować wzrost i ustabilizować poziom tlenku azotu, odpowiedzialnego za rozwój zapalenia stawów, przez co zmniejszają ryzyko rozwoju artretyzmu. Wiśnie zwiększają również poziom melatoniny, hormonu ułatwiającego zasypianie.
Osoby regularnie pijące sok z wiśni znacząco poprawiają jakość swojego snu. To jednak nie wszystko. Jedzenie wiśni korzystnie wpływa na poziom złego cholesterolu. To właśnie on odpowiada za nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. W roku 2013 chińscy naukowcy przeprowadzili badania na myszach, które były karmione wysokotłuszczowymi produktami. Następnie naukowcy ograniczyli ich dietę jedynie do wiśni. Mysz straciły 5 proc. tłuszczu z brzucha, a wiśnie zapobiegły dalszemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
