W łóżku będzie jeszcze lepiej. Wystarczy zastosować prostą zasadę

Załóż płaskie buty

Ok, zgadza się, że szpilki dodają seksapilu, ale okazuje się, że kobiety, które noszą je regularnie mogą mieć problem z osiągnięciem orgazmu. Dr Eden Fromberg, ginekolog z Nowego Jorku, wyjaśnia, że panie uwielbiające wysokie obcasy mają specyficznie wygiętą miednicę, to sprawia, że już podczas orgazmu znajduje się ona już w wygiętej pozycji, a to powoduje, że doznania są mniej intensywne.

Czytaj też: Uważaj, gdy rezygnujesz z seksu. Te zmiany są pewne

Nie żałuj sobie wody

Im nasz organizm jest lepiej nawodniony, tym efektywniej nasze komórki transportują tlen i inne składniki odżywcze. To nie wszystko. Odpowiednie nawodnienie sprawia, że krew lepiej krąży, a jak wiadomo podczas stosunku krew gromadzi się w narządach płciowych. Gdy w organizmie brakuje wody trudniej nam osiągnąć podniecenie. To jednak nie koniec. Odwodnienie może odpowiadać za suchość pochwy u kobiet i zaburzenia erekcji u mężczyzn.

Wysypiaj się

Nie od wczoraj wiadomo, że sen wpływa na wiele aspektów naszego życia, okazuje się, że na nasze życie intymne również. Według naukowców z Uniwersytetu w Michigan już dodatkowa godzina snu dziennie zwiększa naszą aktywność seksualną aż o 14 proc. Brak snu może przyczyniać się do problemów z produkcją hormonów, również tych wpływających na nasze libido. Brak snu powoduje, że jesteśmy zmęczeni, a to również nie sprzyja chęci na miłosne igraszki.

Czytaj też: Kiedy najlepiej uprawiać seks?

Bądź sumienny

Badanie opublikowane w ''Journal of Sex Research'' sugeruje, że sumienni mężczyźni mają mniejsze problemy z erekcją. Według psychologów osoby sumienne i skrupulatne tworzą mocniejsze i trwalsze związki. Rzadziej też uskarżają się na nudę w sypialni i mają udane życie seksualne. Okazuje się, że planowanie seksu może działać na naszą korzyść.

Czytaj też: Jesteś uzależniony od seksu? Sprawdź się!

Nie zapominaj o kolacji

Naukowcy uważają, że gdy mamy pełny żołądek jesteśmy bardziej chętni i otwarci na seksualne uniesienia. Randka w restauracji zakończona seksem? Czemu nie?! Jedno z wielu badań dotyczących seksu potwierdza, że w mózgu kobiety, która odczuwa satysfakcję po zjedzeniu posiłku, aktywują się obszary odpowiedzialne za pożądanie. Z kolei, gdy jesteśmy głodni, trudno nam skupić nasze myśli na czymkolwiek innym. Proste, prawda?