Wskazał 3 najgorsze posiłki na śniadanie. Ludzie spożywają je masowo
Specjalizujący się w tematyce zdrowotnej, dr Dan Sullivan wskazał trzy najgorsze produkty, które można spożywać na śniadanie. W opublikowanym filmie na TikToku opowiedział, dlaczego nie warto po nie sięgać. Są bardzo popularne.
Tych trzech rzeczy nie powinno się jeść na śniadanie
Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek dnia - tak twierdzą dietetycy, którzy polecają spożywanie go w odpowiednich ilościach wraz z zachowaniem stosownych makroskładników. Wniosek z tego taki, że aby dzień rozpoczął się dobrze, powinniśmy sięgać po przemyślane produkty. Zdaniem Sullivana, nie każdy tak robi.
W związku z tym doktor postanowił pochylić się nad problemem posiłków, których nie powinno się spożywać na śniadanie. Jego zdanie może być nieco kontrowersyjne, ponieważ wskazał bardzo popularne produkty, które stanowią podstawowy pokarm dla wielu ludzi na całym świecie.
Na pierwszy ogień poszedł sok pomarańczowy. Dr Sullivan twierdzi, że picie go na czczo w ramach śniadania "może spowodować skok poziomu cukru we krwi, który wkrótce potem może wzrosnąć". Drugim wskazanym produktem były... płatki śniadaniowe.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Paulina Chylewska o rezygnacji Wojciecha Szczęsnego. Co z jego emeryturą?
Czytaj też: Ujawniają zamiary Putina. Obrona obwodu kurskiego nie jest priorytetem? Wskazują inny cel
Większość płatków śniadaniowych zawiera tony przetworzonych i prostych węglowodanów. Spożywanie dużej ilości węglowodanów bez odpowiedniej ilości białka lub tłuszczu jest przepisem na zaburzenie równowagi cukru we krwi - wyjaśnił dr Sullivan.
Tych produktów nie powinno spożywać się na śniadanie
Zaskakiwać może szczególnie trzecia pozycja wskazana przez doktora, ponieważ jest nią koktajl owocowy. Zdaniem Sullivana nie zawierają one odpowiedniej ilości białka, a także tłuszczu, co potrzebne jest do wyrównania poziomu cukru we krwi oraz stabilizacji energii i poprawy funkcjonowania mózgu.
W komentarzach pod zamieszczonym filmem rozpętała się burza. Internauci podważają zdanie doktora, twierdząc, że tak popularne produkty nie mogą szkodzić zdrowiu, lecz w większości nie podawano żadnych konkretnych argumentów. A co wy o tym sądzicie?
