Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz
Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz | 

Wycisza serce. Zbija ciśnienie i uspokaja tętno

77

Według danych, jakimi dysponuje Narodowy Fundusz Zdrowia, co trzeci dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Nieleczenie tej choroby może w rezultacie doprowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Z najnowszych badań wynika, że w walce ze zbyt wysokim ciśnieniem bardzo pomocne jest regularne spożywanie mango.

Wycisza serce. Zbija ciśnienie i uspokaja tętno
Regularne jedzenie mango zbija ciśnienie (Charnsitr)

Mango zawiera wiele cennych elementów, takich jak witaminy A, C, E, witaminy z grup B, miedź, żelazo, beta-karoten oraz przeciwutleniacze. Zdaniem Japońskiego Stowarzyszenia Nadciśnienia Tętniczego osoby leczące się na nadciśnienie powinny w swojej diecie uwzględnić ten bardzo popularny egzotyczny owoc.

Dzięki zawartości cennych składników takich jak błonnik pokarmowy, magnez i potas, stała obecność mango w codziennej diecie pomaga wyregulować ciśnienie krwi. Regularne sięganie po ten owoc pomaga zahamować produkcję noradrenaliny, która wywiera ucisk na naczynia krwionośne, utrudniając tym samym prawidłowy przepływ krwi.

Zbyt wysokie stężenie tego związku w organizmie przyczynia się do rozwoju nadciśnienie tętniczego. Inne owoce, które pomagają obniżyć zbyt wysokie ciśnienie krwi to: banan, kiwi, granat, arbuz, borówka brzoskwinia, truskawka, cytryna i pomarańcza.

Do typowych objawów nadciśnienia możemy zaliczyć przede wszystkim zawroty i bóle głowy, kołatanie serca, przewlekłe zmęczenie, napady duszności, uczucie niepokoju, nerwowość i zaburzenia snu. Żadnego z tych dolegliwości nie wolno lekceważyć i jeśli się pojawią, należy jak najszybciej udać się do specjalisty. Warto również pamiętać, żeby co jakiś czas kontrolować swoje ciśnienie krwi. Wiele osób przez długi czas nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na nadciśnienie tętnicze.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Tak będzie wyglądać McDonald's w 2050 roku? Koreanka pokazała nagranie
Lepiej tego nie rób. Mandat i punkty karne murowane
Niecodzienne sceny w brazylijskim zoo. Wskoczył do stawu z hipopotamami
Europejski kraj ostrzega przed komarami. Przenoszą choroby tropikalne
Julia Szeremeta wraca na ring. Zawalczy o mistrzostwo
Trump wybrał kolejną współpracowniczkę. Ma zostać sekretarzem rolnictwa
Mija 130 lat od przełomowego wynalazku Kazimierza Prószyńskiego
Śmierć policjanta podczas interwencji. Sprawę bada specjalny zespół
Nowe logo na kaskach norweskich skoczków. Amnesty International grzmi
Wyniki Lotto 23.11.2024 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyskoczyli z audi i się zaczęło. Oto powód furii. Wideo w sieci
Nie żyje prokremlowski propagandysta. Sam zgłosił się do służby
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić