Nadciśnienie to problem zdrowotny, na który skarży się coraz więcej osób. Żeby wyregulować ciśnienie krwi należy zastosować odpowiednią dietę w połączeniu z aktywnością fizyczną. Zbyt wysoki cholesterol to również ogromny problem, który może prowadzić do poważnych schorzeń, więc watro zmierzyć się z nim, zastępując tłuste potrawy zdrowymi produktami.
Do przygotowania zdrowej sałatki, która pomoże wyregulować ciśnienie krwi i zmniejszyć stężenie złego cholesterolu LDL, wystarczą tylko dwa zdrowe warzywa. Ogórek i cebula to smaczne i prozdrowotne połączenie, które oczyści nasz organizm i wpłynie pozytywnie na krążenie.
Wystarczy pokroić świeżego ogórka i dodać do niego poszatkowaną w piórka cebulę. Opcjonalnie możesz też dodać ulubione przyprawy i jogurt naturalny.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Nie bez powodu ogórek występuje w składzie tej sałatki. Zawiera on cenny błonnik, potas i magnez. Dzięki tym składnikom zmniejsza się zawartość sodu w komórkach. Nadmiar tego pierwiastka śladowego w organizmie może doprowadzić do nadciśnienia i miażdżycy. Błonnik zawarty w ogórku pomoże z kolei obniżyć cholesterol, zrzucić nadprogramowe kilogramy i zmniejszy ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Cebula, która jest równie ważnym elementem tej oczyszczającej sałatki, zadba o prawidłowy poziom cholesterolu w naszym organizmie. To zdrowe warzywo, które jest naturalnym antybiotykiem ma właściwości bakteriobójcze i moczopędne, dzięki czemu oczyści nasze ciało z toksyn.
Sałatkę jedz jak najczęściej!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
