Wypij przed snem mleko księżycowe. Rano będziesz zachwycony

Dlaczego warto pić mleko księżycowe?

Mleko księżycowe:

1. Zmniejsza skutki i objawy stresu oraz zaburzeń lękowych.
2. Poprawia jakość snu.
3. Wzmacnia odporność.
4. Stymuluje funkcjonowanie mózgu i pamięć.
5. Łagodzi ból mięśni.

Antystresowy koktajl. Wsparcie dla mózgu i jelit

Adaptogeny – naturalne wsparcie dla organizmu

O ile większość ze składników mleka księżycowego jest raczej znana i używana w kuchni na co dzień, o tyle ashwagandha może być dla niektórych nowością.

Ashwagandha jest jednym z najbardziej znanych adaptogenów - w wersji sproszkowanej możemy dostać ją w aptekach. Adaptogeny to z kolei rośliny i grzyby, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, niepokojem i zmęczeniem. Przywracają organizmowi równowagę i poprawiają ogólne samopoczucie.

Ashwagandha wyróżnia się spośród nich zawartością glikolu trietylenowego, który ułatwia zasypianie i pomaga w walce z bezsennością. Stosowanie ashwagandhy na co dzień może łagodzić skutki stresu oraz objawy zaburzeń lękowych. Wszystko to razem sprawia, że ashwagandha jest idealnym suplementem dla osób borykających się z problemami ze snem.

Pij codziennie. Działa jak tarcza przed cukrzycą

Przepis na domowe mleko księżycowe

Mleko księżycowe warto włączyć do swojej wieczornej rutyny. Jak je przygotować?

Składniki:

- 1 i 1/4 szklanki wybranego mleka (na sen świetnie zadziała krowie i migdałowe),

- 3/4 łyżeczki mielonej kurkumy, która sprawi, że napój będzie intensywnie żółty,

- 1/4 łyżeczki proszku ashwagandhy,

- 1/8 łyżeczki mielonego imbiru,

- 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu,

- odrobina miodu.

Wymiata złogi z jelit. Zawiera witaminę C i antyrakowe flawonoidy

Przepis:

Do małego garnka dodaj mleko, zioła i przyprawy. Podgrzej na małym ogniu, a następnie zdejmij z ognia. Przykryj pokrywką i pozostaw do zaparzenia na 5-10 minut. Przecedź płyn do kubka. Dodaj miód do smaku i olej kokosowy dla uzyskania dodatkowej kremowości. Smacznego!