Na początek warto trzustkę oczyścić. To mniej skomplikowane niż ci się wydaje. Wystarczy, że do swojej diety włączysz zieloną herbatę. Wieczorami, przed snem możesz również przygotować napar z rozmarynu i szałwii. Najlepiej pić go zawsze po kolacji. Niezastąpiony przy regeneracji trzustki, a także wątroby jest z ostropest plamisty. Kupisz go w każdym sklepie zielarskim. Z kolei, gdy jesz kolację poza domem, po skończonym posiłku zamów herbatkę miętową.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Regenerację trzustki zapewnią, takie produkty jak: kurkuma, mleko, szpinak, wiśnie, winogrona, borówki oraz brokuły. Kurkuma w połączeniu z mlekiem to napój ceniony nie tylko w Indiach. Polecają go gwiazdy Hollywood czy eksperci ds. żywienia. Napój ten w upalne dni możesz pić z dodatkiem kostek lodu i zastąpić nim lodowy deser czy słodki koktajl.
Szpinak i brokuły to warzywa pełne cennych witamin i antyoksydantów zwalczających wolne rodniki. Brokuły zawierają sulforafan – składnik o silnym działaniu przeciwnowotworowym. Jak wykorzystać te warzywa latem? Szpinak doskonale komponuje się z sezonowymi owocami. Możesz nim zastąpić roszponkę czy rukolę w ulubionej sałacie. Z kolei z brokułów przygotujesz sycącego i zdrowego wegetariańskiego burgera.
Trzustka będzie pracować na pełnych obrotach również, gdy włączysz do swojego menu wiśnie, winogrona i borówki. Teraz jest ich pod dostatkiem, dlatego warto skorzystać z tego, co oferuje nam lato i zajadać się tymi pysznymi owocami do woli.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
