Skurcze kończyn dolnych to uciążliwa dolegliwość, która może powodować silny ból i zakłócać nasz nocny odpoczynek. Tego rodzaju skurcze najczęściej występują w okolicach łydek, ud, a czasem nawet na stopach.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Przyczyny skurczów nóg mogą być różne. Problem ten niekiedy dotyka osoby, które intensywnie ćwiczą, a także ludzi prowadzących siedzący tryb życia lub mających pracę wymuszającą długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej. Do innych przyczyn skurczów można zaliczyć niedobór istotnych składników odżywczych w organizmie, takich jak potas i magnez. Powodem może być też zapalenie żył, odwodnienie, zaburzenia nerwowo-mięśniowe lub wodno-elektrolitowe oraz nadmierne spożywanie alkoholu.
Na dokuczliwe skurcze mogą pomóc odpowiednie ćwiczenia rozciągające i masaż lub użycie popularnego sosu, który prawie każdy ma w lodówce. Chodzi o musztardę, która ma w sobie kwas octowy stymulujący wytwarzanie acetylocholiny w organizmie. Związek ten odpowiednio oddziałuje na komórki nerwowe, dzięki czemu rozluźnia napięte mięśnie.
Wystarczy zjeść łyżkę musztardy lub posmarować nią bolący mięsień. Podobne właściwości wykazują też ostre potrawy i przyprawy. Zdaniem ekspertów uczucie pieczenia w przełyku działa korzystnie na układ nerwowy i rozluźnia mięśnie. Eksperci twierdzą, że za pojawienie się skurczu odpowiadają neurony.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
