Wielu z nas marzy o pięknie opalonej skórze i w okresie wakacyjnym zażywa kąpieli słonecznych. Żeby wspomóc proces opalania, warto zaopatrzyć się w odpowiednie kremy z filtrem. Poza tym podczas opalania należy też pamiętać o beta-karotenie, który wzmocni naszą skórę, uchroni ją przed negatywnym wpływem promieni słonecznych i sprawi, że letnia opalenizna utrzyma się przez dłuższy czas.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Odpowiednia ilość beta-karotenu w organizmie zmniejszy ryzyko poparzeń, przebarwień i pomoże zregenerować skórę. Poza tym substancja ta opóźnia proces starzenia się skóry, zapobiegając powstawaniu się zmarszczek.
Beta karoten znajdziemy m.in. w marchwi, papryce, dyni, jarmużu, brokułach, sałacie, wiśni, arbuzie, brzoskwini i moreli. Innym źródłem beta-karotenu są suplementy diety występujące w postaci kapsułek lub tabletek. Tego rodzaju medykamenty możemy bez problemu kupić w aptece, w internecie lub w stacjonarnym sklepie ze zdrową żywności. Beta-karoten zawierają preparaty jednoskładnikowe lub wieloskładnikowe, które są wzbogacone o cenną witaminę B, E i D oraz wapń.
Należy jednak pamiętać, że z suplementacją beta-karotenu nie wolno przesadzać. Żeby uniknąć jego nadmiaru i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, przed stosowaniem suplementów tego typu, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
