Wysoki cholesterol może dawać wiele objawów. Do najbardziej charakterystycznych możemy zaliczyć żółte zgrubienia pojawiające się w okolicy powiek, pod piersiami czy w zgięciu łokcia. Pacjenci skarżą się również na problemy z pamięcią i koncentracją. Może pojawić się ból w nogach, nocne skurcze stóp, jak również tzw. zimne stopy. Niektóre symptomy łatwo zignorować, dlatego warto być czujnym.
Eksperci zajmujący się chirurgią naczyniową ostrzegają, by zwrócić uwagę na ciemny znak pojawiający się na stopie, może bowiem świadczyć o tym, że cholesterol blokuje tętnice znajdujące się w kończynach dolnych, a choroba tętnic obwodowych jest już na zaawansowanym etapie.
Do innych objawów tego schorzenia możemy zaliczyć również ból, zmęczenie i skurcze nóg pojawiające się często podczas chodzenia lub ćwiczeń. Ciemny znak na palcu powinien nas skłonić do jak najszybszej konsultacji lekarskiej. Tylko badania krwi mogą potwierdzić, że nasz poziom cholesterolu jest za wysoki.
Warto pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego tak ważna jest odpowiednia profilaktyka. Aby utrzymywać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi należy zrezygnować ze spożywania tłuszczów nasyconych, które znajdziemy w tłustym mięsie czy oleju palmowym.
Mogą być one również ukryte w żywności wysokoprzetworzonej, gotowych daniach, sosach, kanapkach, smarowidłach czy wyrobach garmażeryjnych. Niezdrowe tłuszcze zamień na oliwę z oliwek. Włącz do swojego jadłospisu ryby, orzechy i produkty pełnoziarniste. Nie wolno też zapominać o regularnym jedzeniu warzyw i odpowiedniej dawce aktywności fizycznej.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
