Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Katarzyna Chudzik
Katarzyna Chudzik | 
aktualizacja 

Zdrowotny mocarz. Wymiata trójglicerydy, cukier, tłuszcz

0

Nie jest tajemnicą, że połączenia pewnych produktów i przypraw może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, innych zaś łączyć ze sobą nie warto. Czy wiesz, że w swojej kuchni masz trzy produkty, które spożyte razem sprzyjają redukcji masy ciała, chronią przed infekcjami i działają jako naturalny środek przeciwstarzeniowy?

Zdrowotny mocarz. Wymiata trójglicerydy, cukier, tłuszcz
Zdrowotne trio. Do jogurtu dodaj kardamon i cynamon (Licencjodawca, Artit_Wongpradu)

Mowa o naturalnym jogurcie z dodatkiem cynamonu i kardamonu.

Nieocenione właściwości jogurtu naturalnego

Pierwszym elementem tego zdrowotnego trio jest jogurt naturalny. Jest on bogaty w białko – kluczowy budulec mięśni, kości, skóry, a także element wpływający na produkcję enzymów i hormonów. Zdrowotnym sekretem jogurtu są jednak przede wszystkim probiotyki, które dbają o nasz układ pokarmowy, wspierając trawienie, zmniejszając ryzyko zaparć oraz walcząc z infekcjami.

Co więcej, jogurt dostarcza nam innych cennych składników: wapnia (niezbędnego dla mocnych kości i zdrowych zębów), witamin z grupy B (które korzystnie wpływają na zdrowie oczu, skóry i układu nerwowego), potasu (kluczowego dla serca) oraz magnezu (wspierającego m.in. produkcję energii).

Przy wyborze jogurtu warto unikać tych z dodanym cukrem.

Cynamon i kardamon. Więcej niż tylko smak

Kiedy do jogurtu dodamy cynamon oraz kardamon, zyskujemy nie tylko wyjątkowy smak, ale również zestaw właściwości sprzyjających zdrowiu. Cynamon jest ceniony za zdolność do stabilizowania poziomu cukru we krwi, co wpływa korzystnie na kontrolę wagi. Osoby spożywające od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie mogą doświadczyć znacznych korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie poziomu lipidów, trójglicerydów i cukru we krwi.

Z kolei kardamon, dzięki właściwościom termogenicznym, sprzyja spalaniu kalorii poprzez podwyższanie temperatury ciała. Niektóre badania wskazują, że może on również wpływać na uczucie sytości, ograniczając tym samym nadmierne spożywanie kalorii. Oprócz tego, kardamon może przynieść korzyści dla poziomu cukru we krwi i stanu wątroby.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Jogurt i mleko przeciw udarowi

Obie te przyprawy są przy tym bogate w związki przeciwzapalne i przeciwutleniające, co sprawia, że przynoszą korzyści dalece wykraczające poza kontrolę masy ciała.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Polak zaginął w dżungli. Bliscy zabierają głos. "Będziemy napierać"
Niepokojące wieści dla rolników. Muszą przygotować się na trudne warunki
Wyniki sondaży z USA. Tak Amerykanie oceniają Donalda Trumpa
Były doradca Bidena o zawieszeniu broni w Ukrainie. "Jestem bardzo sceptyczny"
Szokujące informacje. "Fala" nadal obecna w polskim wojsku?
Niepokojące wieści z USA. "Washington Post" pisze, co może zrobić Putin
Udawała, że ma raka. Wyłudzała pieniądze od partnera i oszukiwała dzieci
To nie fotomontaż. Film z żółtą dacią niesie się po sieci
Ekspert o relacjach USA-Iran. Czy możliwy jest reset?
Rosja grozi ukraińskim żołnierzom. Trump naciska na zawieszenie broni
Opanowali ścieżki rowerowe. Są zagrożeniem dla bezpieczeństwa
Uwięzieni astronauci jeszcze nie wrócą do domu. Start Falcon 9 odwołano
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić