cholesterol
Zapycha tętnice. Ma więcej cholesterolu niż jajka
Jajka zyskały złą sławę w latach 60. i 70. XX wieku, ale to nie one odpowiadają za to, że nasze niedzielne śniadania nie należą do najzdrowszych. Inne, równie popularne, dodatki śniadaniowe, zapychają nasze tętnice bardziej niż jajka. O jakich produktach mowa?
Tak obniżysz cholesterol. Trenerka poleca
Trenerka personalna Aroosha Nekonam opowiedziała w wywiadzie dla Express.co.uk o najlepszym, jego zdaniem, sposobie na obniżenie poziomu cholesterolu.
Obniża cholesterol w 2 tygodnie. Wystarczy ją zastosować
Dieta DASH wydaje się nie mieć żadnych skutków ubocznych — uchodzi za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Do tej pory mówiono głównie o jej zbawiennym wpływie na obniżenie ciśnienia krwi, ale najnowsze badania udowadniają, że jest świetnym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu. W dwa tygodnie!
Nie ryzykuj. Nie każdy może jeść codziennie
Kilkadziesiąt lat temu jajka były dietetycznym wrogiem numer jeden, jakiś czas temu wróciły jednak do łask. Co się zmieniło? Czy rzeczywiście można jeść bez ograniczeń?
Niedoceniana w Polsce. Dla wątroby nie ma nic lepszego
Cykorię znamy jako jeden ze składników sałatki lub alternatywę dla kawy; na naszych talerzach widujemy ją raczej rzadko. Tymczasem jest to roślina zawierająca potężne związki bioaktywne i mająca wszechstronne właściwości zdrowotne.
Obniżą cholesterol. Jedz jak najczęściej, a zobaczysz zmianę
- Nie ma powodu, by bać się jedzenia. To lekarstwo, nie wróg — przekonuje właściciel brytyjskiego ośrodka zdrowia i fitnessu Ben Cuthbert. Pod lupę wziął jedną z wielu prozdrowotnych funkcji jedzenia: odpowiadającą za obniżenie cholesterolu.
Jedz, nie żałuj sobie. Cholesterol leci w dół
Wysoki poziom cholesterolu to sygnał, że pora wprowadzić kilka zmian do stylu życia. Warto zmienić nawyki żywieniowe, pożegnać się z używkami i postawić na aktywność fizyczną. W walce z cholesterolem z pewnością pomogą nutraceutyki.
Jedz, nie żałuj sobie. Czyści tętnice z cholesterolu
Sięgają po nie głównie wegetarianie, ale stają się coraz bardziej popularne wśród osób niebędących na tego typu diecie. Płatki drożdżowe nie tylko wzbogacają smak wielu potraw, ale wykazują również wiele właściwości prozdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego warto je wypróbować.
Najchudsza ryba. Praktycznie bez cholesterolu i toksycznej rtęci
Chociaż ryby są niezwykle wartościowym produktem spożywczym, to należy pamiętać, że niektóre gatunki są bardzo kaloryczne. Osoby będące na diecie powinny zatem sięgać po najchudsze z nich. Dowiedz się, które polecają dietetycy.
Najzdrowsze dla serca. Obniżają poziom złego cholesterolu
Jeśli chcemy, aby nasze serce służyło nam jak najdłużej, powinniśmy odstawić alkohol, rzucić palenie, pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Warto zadbać również o dietę, dzięki której obniżymy zbyt wysoki cholesterol. Oto lista produktów polecanych przez znaną dietetyczkę.
Wystarczą 2 łyżki dziennie. Oczyszcza wątrobę, zmniejsza ryzyko raka
Żeby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, powinniśmy przede wszystkim odstawić używki, unikać szkodliwej żywności i pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Warto również włączyć do codziennej diety niektóre produkty spożywcze. Jednym z nich jest olej lniany.
Ta nalewka obniża cholesterol. Zmniejsza ryzyko raka
Mahonię często sadzi się na ogródkach działkowych i w miejskich parkach w celach ozdobnych. Nie każdy jednak wie, że owoce tego krzewu można wykorzystać do zrobienia nalewki o niezwykłych właściwościach. Przepis na tę miksturę znajdziesz poniżej.
Znak, że w tętnicach zalega cholesterol. Absolutnie nie lekceważ
Miażdżyca to podstępna choroba cywilizacyjna, której główną przyczyną jest cholesterol odkładający się w ścianach tętnic. Przez wiele lat może nie dawać żadnych objawów, a w tym czasie tętnice coraz bardziej się zapychają i zwężają. W niektórych przypadkach zalegający w tętnicach cholesterol może jednak wysyłać pewne symptomy, które powinny nas skłonić do poszerzonej diagnostyki.
Pijasz ten alkohol? Tak wpływa na zdrowie
Każdy z nas ma świadomość, że regularne sięganie po napoje zawierające procenty wpływa destrukcyjnie na cały organizm. Zdaniem jednego z ekspertów, wśród licznych rodzajów alkoholu jest taki, który spożywany w rozsądnych ilościach pomaga obniżyć cholesterol oraz ciśnienie krwi. O jaki trunek chodzi?
Stosuj codziennie. Cholesterol przestanie zatykać żyły
Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby, które borykają się ze zbyt wysokim stężeniem cholesterolu we krwi. Żeby poprawić swój profil lipidowy i uchronić się przed rozwojem poważnych chorób warto zastosować dietę skandynawską.
Tylko cztery składniki. Tak obniżysz cholesterol
Zbyt wysokie stężenie cholesterolu prowadzi do rozwoju miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Żeby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, należy przede wszystkim zadbać o zdrową dietę i włączyć do swojego menu miksturę, która przywróci równowagę gospodarki lipidowej. Do przygotowania tego leczniczego specyfiku potrzebne są tylko cztery składniki.
Aromatyczny napar. Obniża cholesterol, pomaga schudnąć
Żeby uniknąć infekcji wywołanych przez wirusy i bakterie, powinniśmy codziennie wzmacniać swój organizm. Jest to szczególnie ważne podczas sezonu jesienno-zimowego. W tym okresie warto mieć pod ręką herbatę z hibiskusa, która wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Koniecznie włącz tę miksturę do swojego codziennego jadłospisu.
Główny winowajca zawału. Niestety zmaga się z nim 20 mln Polaków
Lekarze biją na alarm. Już trzydziestolatkowie powinni zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, by uniknąć niebezpiecznych powikłań. Co więcej – najnowsze badania wskazują, że nawet delikatnie podwyższony cholesterol znacząco zwiększa ryzyko zawału serca.
