dieta
WHO od dawna ostrzega. Nie jedz, całkowicie wyeliminuj z diety
Tłuszcze trans, obecne m.in. parówkach i konserwach, są jednym z najgroźniejszych składników naszej diety. Już dawno temu trafiły na czarną listę WHO, a wiele krajów wprowadziło surowe regulacje dotyczące ich stosowania.
Nigdy tak nie rób. Wyeliminujesz wszelkie wartości odżywcze
Wiele osób myśli, że codzienne jedzenie warzyw i owoców to najlepsza droga do zachowania szczupłej sylwetki i zdrowia. Okazuje się jednak, że pewne warzywne potrawy nie sprzyjają ani jednemu, ani drugiemu. Warto ich unikać w codziennej diecie.
To królowa polskich stołów. Karmi szereg nowotworów
Wiele osób nie wyobraża sobie kanapki bez dodatku do smarowania – najczęściej używamy masła lub margaryny. Ale czy to właściwy wybór? Czy margaryna rzeczywiście ma mniej kalorii niż masło? Który z tych produktów jest korzystniejszy? Postaramy się to wyjaśnić.
Czy można łączyć ogórka z pomidorem? Wiele osób żyje w błędzie
Ogórek i pomidor doskonale razem smakują i wyglądają. Trudno się zatem dziwić, że stanowią smakowite połączenie, które wykorzystujemy np. w sałatkach, czy też na kanapkach. Mimo to często spotykamy się ze stwierdzeniem, że spożywanie jednocześnie ogórków i pomidorów jest szkodliwe. Ile w tym prawdy?
Były przysmakiem cesarzy. Te owoce są zbawienne dla zdrowia
Liczi zwane chińską śliwką ma wiele prozdrowotnych właściwości i odznacza się niepowtarzalnym smakiem i aromatem. Świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu potraw, ale przy niektórych schorzeniach nie zaleca się jego spożywania w nadmiarze. W tradycyjnej medycynie chińskiej owoce i liście liczi były stosowane w leczeniu bólu, kaszlu, niestrawności oraz problemów z krążeniem.
Tego lepiej nie kupować w Biedronce. Fachowiec nie ma wątpliwości
Michał Wrzosek jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Jego podejście do zdrowego odżywiania opiera się na prostych, ale skutecznych zasadach, które każdy może wdrożyć w swoje życie. Dietetyk wybrał się do Biedronki i opowiedział, jakich produktów nigdy nie kupiłby w tej sieci sklepów.
Wystarczy pięć produktów. Dietetyk radzi, co zawsze trzeba mieć w domu
Doktor dietetyki Michał Wrzosek w swoim najnowszym filmiku ujawnia pięć produktów, które zawsze znajdują się w jego kuchni. Dzięki tym składnikom, udaje mu się skutecznie bilansować swoje posiłki, co przekłada się na zdrową i zrównoważoną dietę. I wpływa na zdrowie, o czym youtuber barwnie opowiedział w swoim programie.
O której godzinie jeść kolację? Specjaliści są zgodni
Temat spożywania kolacji od lat budzi wiele kontrowersji. Dla wielu osób to najważniejsze posiłki w ciągu dnia, ale jednocześnie bywa źródłem problemów zdrowotnych. W tym artykule przedstawiamy, o której godzinie najlepiej spożyć wieczorny posiłek, aby zminimalizować negatywne skutki zdrowotne.
Pij, nie żałuj sobie. Zmniejsza ryzyko miażdżycy i udaru
Ocet jabłkowy to świetne narzędzie w walce o zdrowie, pomagając kontrolować wagę, stabilizować ciśnienie krwi i wzmacniać odporność. Można go wykorzystać w porannej rutynie zdrowotnej lub jako dodatek do obiadu. Różnorodność zastosowań jest naprawdę imponująca!
Żyła 117 lat. Co jadła każdego dnia? Przed śmiercią zdradziła swój sekret
W wieku 117 lat zmarła kobieta uznana za najstarszą osobę na świecie. Maria Branyas Morera miała zarówno amerykańskie, jak i hiszpańskie obywatelstwo. Przed śmiercią, ujawniła jeden produkt, który regularnie spożywała. Miał on przyczynić się do jej długowieczności.
Zakazane po pięćdziesiątce. Unikaj jak ognia
Po 50. roku życia nasze ciało potrzebuje szczególnej uwagi, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę. Właściwe odżywianie może nie tylko poprawić zdrowie, ale także zapobiec wielu chorobom. Jakie produkty powinniśmy ograniczyć, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata?
10 łyżeczek cukru dziennie. Oto co się może stać z twoim organizmem
Spożywanie cukru jest powszechne w naszej diecie, ale nadmierne jego ilości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W artykule przyjrzymy się, jakie mogą być konsekwencje spożycia 10 łyżeczek cukru dziennie.
Polacy omijają ten olej w sklepach. To błąd. Jeden z najzdrowszych na półce
Olej lniany, często omijany w sklepach przez Polaków, którzy przyzwyczajeni są do korzystania np. z oleju rzepakowego, stanowi bogate źródło wartościowych składników odżywczych. Jego regularne spożywanie, w ilości dwóch łyżek dziennie, może znacząco poprawić funkcjonowanie naszego organizmu!
Nie jedz w upały. Osłabiają, podnoszą ciśnienie
Przed nami kolejny ciepły weekend, z temperaturami dochodzącymi do 26 stopni Celsjusza. Warto przygotować się na gorące dni, dbając o odpowiednie nawodnienie, ale nie tylko. Ogromne znaczenie mają również produkty spożywcze, które trafiają wówczas do naszego żołądka. Które z nich sprawdzą się najlepiej? Przyjrzyjmy się im z bliska.
Zbija cukier i ciśnienie. Jedz, a kilogramy będą spadać
Chcesz stracić nadmiar kilogramów, uniknąć infekcji i przeciwdziałać starzeniu się? Idealnym rozwiązaniem jest jogurt naturalny wzbogacony cynamonem i kardamonem.
Te produkty wyłącz z diety. Powodują stany zapalne
Dbasz o zdrowie? Właściwa dieta to klucz! Stany zapalne w organizmie mogą prowadzić do wielu poważnych chorób. Chcesz ich uniknąć? Sprawdź, których produktów lepiej nie mieć w codziennym jadłospisie.
Koniec z toksycznym odchudzaniem! Kampania, która zmienia podejście do diet
Polacy odchudzają się toksycznie. Taki jest wniosek z kampanii "Zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce", opublikowany przez Centrum Respo. Co dokładnie to oznacza i jak to zmienić? W jaki sposób powinniśmy podchodzić do utraty niechcianych kilogramów, aby nie cierpiało na tym nasze zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne? Sprawdźmy to!
Zjedz tylko trochę. Od razu poczujesz sytość
Plasterki owocu w kształcie gwiazdek. Czy może być coś lepszego? Ale czy piękny wygląd idzie w parze z doskonałym smakiem i pełnią wartości odżywczych? Dowiedz się więcej o egzotycznej karamboli, a szybko zapragniesz zapolować na nią w sklepie.
