dieta

Trudno uwierzyć, że ta fotografia przedstawia tego samego człowieka. Jeszcze półtora roku temu Noah Kingery ważył 159 kg. Tragedia, jakiej doświadczył sprawiła, że Kalifornijczyk zmienił swój wygląd i życie o 180 stopni.

Rachael Heffner z Indianapolis miesiącami podkochiwała się w koledze ze szkoły. Kiedy w końcu zebrała się na odwagę i zaprosiła go na randkę, chłopak odmówił. Uznał, że Rachael jest za gruba, aby mógł się z nią pokazać.

Brytyjka Megan Crabbe poruszyła sieć swoją przemianą. Kiedy większość kobiet chce zrzucić kilogramy, ona postanowiła przybrać na wadze.

Australijka Kirby McGregor miała niezdrowe nawyki żywieniowe. 28-latka każdego dnia stołowała się w fast foodowych restauracjach. Wykryty u niej obrzęk i zakrzep krwi w mózgu położył temu kres.

Gen odpowiedzialny za hamowanie uczucia głodu i chęci do wysiłku fizycznego zidentyfikowali naukowcy z Uniwersytetu Monash w Melbourne.

Niektóre produkty spożywcze powodują senność i znużenie po ich zjedzeniu. Dlatego najlepiej nie jeść ich rano ani w ciągu dnia. Do tego grona zalicza się nabiał, a szczególnie sery twarde. Spośród wszystkich produktów mlecznych, one relaksują najlepiej, bo zawierają dużo wapnia i obfitują w węglowodany. Te natomiast są źródłem tryptofanu, czyli aminokwasu odpowiedzialnego za produkcję melatoniny - hormonu snu.

Te dziewczyny pokonały anoreksję i teraz wyglądają lepiej niż kiedykolwiek. Zobaczcie ich inspirujące przemiany. Harris przez lata cierpiała na zaburzenia odżywiania. Ważyła tylko 38 kg. Założyła konto na Instagramie, kiedy trafiła do szpitala. Twierdzi, że wsparcie internautów pomogło jej wyjść z choroby. Obecnie jest działaczką na rzecz kobiet cierpiących na anoreksję.

Kiedy dwa lata temu Brytyjka Carly Bernard złamała sobie kostkę, nie przypuszczała, że ten wypadek odmieni jej życie na lepsze.

W ciągu roku Jennifer Girley schudła 60 kg, bo chciała dobrze wypaść na swoim ślubie. Wcześniej Brytyjka prosiła narzeczonego, by jej się nie oświadczał, ponieważ bała się, że jej wygląd popsuje weselne zdjęcia.

Odrobina słodyczy jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziła, jednak producenci żywności faszerują ją cukrem na prawo i lewo. Jego nadmiar tuczy, szkodzi zębom i sercu, może również powodować cukrzycę. Dlatego podpowiadamy, jak ograniczyć spożycie "szugaru", co błyskawicznie odczuje nasz organizm. Po pierwsze, zastąp płatki śniadaniowe wysokobiałkowym posiłkiem. Pożywny omlet czy jajecznica dostarczą ci więcej energii niż micha mleka, w którym de facto będzie pływała masa cukru.

Wiele osób ma poważny problem z zachowaniem szczupłej sylwetki przez niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jednym z nich jest podjadanie pomiędzy posiłkami. I choć niezwykle ciężko zwalczyć pokusę sięgnięcia po niezdrową przekąskę, eksperci przekonują, że jest na to sposób. Wystarczy wprowadzić do codziennej diety kilka produktów.

Poznajcie historię pewnej Amerykanki, która udowadnia, że niemożliwe nie istnieje. Mieszkanka Huston w Teksasie, Betsy Alaya po urodzeniu córki ważyła 118 kg. Kiedy z powodu nadwagi zdradził ją mąż, kobieta nie wytrzymała i postanowiła zawalczyć o szczupłą sylwetkę.