dieta

Ostra papryka może "podkręcić" metabolizm nawet o 25%. To zasługa kapsaicyny, która w niej się znajduje. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu szybciej spalisz tłuszcz. Oto kolejne produkty, które przyspieszą twoją przemianę materii.

Mamy dla was 5 rad, które pomogą przekształcić waszą dietę w klucz do powodzenia. Po pierwsze - codziennie rano jedz to samo. Choć brzmi to nudno, taka rutyna jest szczególnie opłacalna, gdy masz mało czasu. Zastanawiając się nad tym, co zjeść, tracisz cenne minuty, których o poranku każdy ma jak na lekarstwo. Potwierdza to znany amerykański marketingowiec i mówca, Seth Godin, który od lat pije na śniadanie to samo smoothie. Składa się z bananów, mleka migdałowego, śliwek i orzechów włoskich. Wszystkie rady zawarł w swojej książce "Tools of Titans" Tim Ferriss, który pytał ludzi sukcesu o ich nawyki żywieniowe.

W pogoni za szczupłą sylwetką często unikamy tłuszczów. Upatrujemy w nich głównego winnego rosnącej wagi i powielamy nieprawdziwe fakty na ich temat. Tymczasem tzw. dobre tłuszcze służą zdrowiu i gwarantują długowieczność. Dlatego pora odczarować ten pożyteczny składnik diety i obalić 5 związanych z nim mitów.

Ta urokliwa blondynka była niegdyś brunetką i miała dwa razy większe ciało. Elora Harre z australijskiego Perth to dowód na to, jak wiele może zmienić rezygnacja z fast-foodów. Kiedyś bez pizzy, hamburgera i kebabów nie wyobrażała sobie życia. Efekty były fatalne.

O produktach dobrych na pamięć, koncentrację i wydajne działanie mózgu opowiada dietetyk Cassandra Barns w rozmowie z „DailyMail”. Wymienia 6 składników codziennych posiłków, zawierających m.in. dużo witaminy B12. Jest ona odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zdaniem Barns dzięki przyjaznej umysłowi diecie można nawet podnieść swoją inteligencję. Kusząca obietnica, prawda? Jeśli wy też tak uważacie, pierwszym produktem, który powinien wylądować w waszym koszyku podczas zakupów jest łosoś.

Niektóre sposoby na schudnięcie są absurdalne. Zalicza się do nich dieta urynowa. Szczególnie na Wyspach można spotkać teorię, według której spożywanie moczu pomoże w utracie nawet do 0,5 kg dziennie. Warunek - uryna musi pochodzić od ciężarnych kobiet. Zawiera wówczas specjalny hormon (gonadotropinę kosmówkową HcG), który ma wpływać na tempo utraty wagi.