jelita

Probiotyki i prebiotyki to dwa terminy ściśle ze sobą powiązane. Mają inne definicje, jednak słusznie kojarzą się z podobną sferą. Probiotyki są to żywe mikroorganizmy wywierające korzystny wpływa na zdrowie, zaś prebiotyki to stymulujące dla probiotyków substancje, których zadaniem jest wspieranie ich wzrostu i działania. Jakie mają znaczenie dla zdrowia?

Dietetyk Michał Wrzosek wymienił w jednym ze swoich materiałów wideo na Instagramie trzy główne zewnętrzne zagrożenia dla zdrowia jelit. - To produkty, które prowadzą do dominacji szkodliwych bakterii w jelitach, redukując populację tych korzystnych — powiedział ekspert. O jakich dokładnie produktach mowa?

Dziś, kiedy półki sklepowe uginają się pod ciężarem "superfoods", łatwo przeoczyć tradycyjne skarby żywieniowe, które niesłusznie jakiś czas temu zeszły na drugi plan. Jednym z nich jest zsiadłe mleko — napój, który jest zbawieniem dla naszych jelit.

Naukowcy dokonali fascynującego odkrycia dotyczącego kiełków brokułu. Okazuje się, że w niedalekiej przyszłości mogą one stać się istotnym elementem leczenia chorób związanych z jelitami.

O tym, że częste spożywanie alkoholu wpływa na stan psychiczny i zachowanie, wiemy od dawna. Teraz okazuje się jednak, że jest to powiązane m.in. ze zmianami w mikrobiomie jelitowym. Co oznacza to w praktyce?

W amerykańskich aptekach coraz częściej brakuje środków przeczyszczających, które można dostać bez recepty. Jakie są przyczyny i skutki takiego stanu rzeczy? Co dzieje się z naszym organizmem, jeśli regularnie stosujemy środki przeczyszczające? Fakty nie nastrajają optymistycznie.

Ajran, tradycyjny napój pochodzący z krajów Bliskiego Wschodu, zdobywa coraz większą popularność na świecie. Co kryje się za tą lekko słoną i kwaśną "mleczną mgiełką" w szklance? I dlaczego ajran jest tak ceniony w środowisku dietetycznym?

Z badania, którego wyniki opublikowano w Nature Communications, wynika, że suplementacja cynkiem korzystnie wpływa na zapobieganie i leczenie szeregu schorzeń jelit, np. nieswoistego zapalenia jelit.

Korzeń pietruszki niesłusznie bywa niedocenianą częścią rośliny, kryje w sobie bowiem mnóstwo witamin i minerałów. W składzie odżywczym korzenia pietruszki znajdziemy minerały (żelazo, potas, wapń, miedź, cynk i magnez), witaminy A, C i K, a także witaminy z grupy B - B1, B2, B3, B5, B6 oraz foliany (B9), cenne flawonoidy, terpeny i beta-karoten.

Niedobór magnezu kojarzy się na ogół ze skurczami mięśni. Brak odpowiedniej ilości tego pierwiastka może się jednak objawiać również w inny sposób. Najmniej oczywistym symptomem są problemy z jelitami.

Coraz częściej mówi się o możliwości pozbycia się pasożytów za pomocą prostych, skomponowanych w domu napojów. Czy to możliwe?

Agata Młynarska to jedna z najpopularniejszych polskich dziennikarek. Cały czas była mocno skupiona na karierze i przez to zaniedbała swoje zdrowie. Bagatelizowała mniejsze lub większe problemy, dlatego teraz musi poddawać się specjalnym zabiegom.