jelita

Kiszona kapusta to źródło cennych witamin i składników mineralnych, dzięki którym nasz organizm pracuje na pełnych obrotach. Dodatkowo jest też tania i łatwo dostępna. Okazuje się, że naukowcy odkryli jej jeszcze jedną zaletę – chodzi o właściwości przeciwnowotworowe.

Na zdrowie naszych jelit ogromny wpływ ma dieta. Niektóre pokarmy będą je wspierać, a z kolei inne – wyniszczać. Niestety okazuje się, że problemy z jelitami dotyczą coraz większej liczby mieszkańców kraju nad Wisłą, a stoją za nimi chętnie przez nas spożywane produkty. Dowiedz się, o jakie chodzi.

Naukowiec Jordan Haworth, specjalista od zdrowych jelit, ujawnił listę przedmiotów w naszych domach zawierających najwięcej bakterii. Przeniesienie tych drobnoustrojów do układu pokarmowego może powodować dotkliwe bóle brzucha. O jakie rzeczy chodzi? O te, które najrzadziej myjemy. Będziecie zdziwieni!

Ziemniaki to skarbnica potasu – w 100 g tego warzywa znajdziemy aż 443 mg cennego składnika mineralnego. Potas pomaga w regulacji ciśnienia tętniczego krwi, wspomaga też prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Oprócz potasu znajdziemy w nich też cynk, witaminę A, miedź, fosfor, jod, mangan, magnez, beta-karoten, foliany, a także witaminy z grupy B. Dzięki zawartości błonnika wspomagają perystaltykę jelit.

Szałwia lekarska to nie tylko przyprawa, która wzbogaca smak wielu naszych ulubionych potraw, ale również roślina wykazująca wiele prozdrowotnych właściwości. Jest głównym składnikiem leczniczych naparów i nalewek, a poza tym wykorzystuje się ją do produkcji kosmetyków. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto włączyć szałwię do swojej codziennej diety.

Kiedy w naszych jelitach zalegają złogi pokarmowe, pojawiają się dolegliwości, które utrudniają normalne funkcjonowanie na co dzień. Można do nich zaliczyć m.in.: ból brzucha, problemy z prawidłowym wypróżnianiem czy bóle głowy. Na szczęście istnieją domowe sposoby, na oczyszczenie jelit ze szkodliwych substancji. Jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?

Rak jelita grubego to podstępny zabójca, który latami może rozwijać się w ukryciu, nie dając typowych objawów. Co więcej, onkolodzy ostrzegają, że często symptomy tego nowotworu pojawiają się wtedy, gdy jest on już w zaawansowanym stadium. Te trzy pojawiają się nawet u 90 proc. chorych.

Tego rodzaju żywność jest niezwykle popularna w naszym kraju, ale niestety również bardzo szkodliwa dla zdrowia. Mowa o uwielbianych przez wielu Polaków przetworzonych produktach mięsnych, które wykazują właściwości kancerogenne. Dowiedz się, co sprawia, że są tak niebezpieczne dla naszego organizmu.

Na temat mleka do dawna krąży wiele mitów. Jedni uważają, że jest to jeden z najzdrowszych napojów na świecie, z kolei przez innych jest uznawane za truciznę. Wprawdzie mleko jest źródłem cennych witamin i minerałów, ale jak się okazuje, jego spożywanie może osłabiać kości, zaburzać pracę jelit i powodować inne dolegliwości.

Nieprawidłowa dieta uboga w błonnik i wodę, mało ruchu, stres, częste zaparcia. To wystarczy, żeby w jelitach zaczęły się tworzyć złogi. Warto się ich pozbyć jak najszybciej, bo skutki mogą być bardzo bolesne. Świetnie sprawdzą się koktajle, które bez problemu można przygotować w domu.

Jeżeli nasze jelita szwankują, wówczas cierpi cały organizm, dlatego o ten narząd warto dbać codziennie. W tym celu należy ograniczyć spożywanie niektórych produktów lub całkowicie je wyeliminować z diety. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących z powodu zespołu jelita drażliwego, zapalenia jelita grubego lub innych tego typu dolegliwości. Dowiedz się, jaka żywność najdłużej zalega w układzie pokarmowym.

Lekarze i dietetycy ostrzegają, że jadłospis ubogi w owoce i warzywa, a jednocześnie obfity w wysokoprzetworzone produkty oraz niska aktywność fizyczna wpływają niekorzystnie na nasz organizm. Niezdrowy styl życia przyczynia się do powstawania złogów w jelitach, które zaburzają ich prawidłową pracę. Żeby oczyści organizm ze szkodliwych substancji, warto sięgnąć po niektóre produkty w proszku. Które z nich są najzdrowsze?