obiad

Amerykańscy naukowcy sprawdzili czas trwania świątecznych obiadów i tego, jak wpływa na to polityka. Okazuje się, że ich badania można świetnie wykorzystać.

Zastanawialiście się kiedyś, jakie dania królują w szkolnych stołówkach na całym świecie? Spieszymy z odpowiedzią. W zestawieniu będzie też polski akcent. Na dobry początek obiad naszych sąsiadów zza Odry. Pasta z sosem pomidorowym i oliwkami, pełnoziarniste pieczywo i sałatka owocowa. Do tego deser w postaci lodów waniliowych. Nic, tylko pozazdrościć.

Mamy dla was 5 rad, które pomogą przekształcić waszą dietę w klucz do powodzenia. Po pierwsze - codziennie rano jedz to samo. Choć brzmi to nudno, taka rutyna jest szczególnie opłacalna, gdy masz mało czasu. Zastanawiając się nad tym, co zjeść, tracisz cenne minuty, których o poranku każdy ma jak na lekarstwo. Potwierdza to znany amerykański marketingowiec i mówca, Seth Godin, który od lat pije na śniadanie to samo smoothie. Składa się z bananów, mleka migdałowego, śliwek i orzechów włoskich. Wszystkie rady zawarł w swojej książce "Tools of Titans" Tim Ferriss, który pytał ludzi sukcesu o ich nawyki żywieniowe.