sen

Cytryna z solą przy łóżku? Ten trik robiły już nasze babcie. Ma świetne zastosowanie i idealnie sprawdzi się w stresowych sytuacjach. Co daje trik z cytryną i solą?

Miałeś kiedyś tak, że w snach pojawił ci się nawiedzony dom? Byłeś przestraszony, że to zły omen? Sprawdzono, co to oznacza i jak się okazuje, niekoniecznie musi to być zły znak. O czym świadczą sny, które kierują do takich miejsc? Można się tego dowiedzieć z senników, oczywiście, jeśli wierzy się w to, co jest w nich napisane.

Anna Lewandowska to niewątpliwie jedna z najpopularniejszych trenerek personalnych z naszego kraju. Jej profile w mediach społecznościowych obserwuje mnóstwo osób. Właśnie w sieci żona Roberta Lewandowskiego podała interesujące informacje dotyczące snu.

Za zamkniętymi drzwiami sypialni kryją się nasze najbardziej intymne tajemnice, którymi nie zawsze jesteśmy skłonni dzielić się z resztą domowników. To świat, w którym izolujemy się od tego, co na zewnątrz. Ale zamykanie drzwi od sypialni na noc ma też bardzo praktyczne funkcje. Jakie? Podpowiadamy.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje, nie tylko rodzaj produktów, jakie wybieramy, ale również godziny, w których je spożywamy, odgrywa ważną rolę w profilaktyce nowotworów. Dowiedz się, o jakich porach lepiej zrezygnować z jedzenia.

Każdemu z nas dokucza czasem zmęczenie, zdenerwowanie i problemy z zasypianiem. Żeby pozbyć się skutków nadmiernego stresu i polepszyć jakość snu, warto sięgnąć po gruziński eliksir, który z łatwością można samodzielnie przygotować przy użyciu łatwo dostępnych składników. Koniecznie wypróbuj przepis na tę prozdrowotną miksturę.

Masz dość tego, że twoje dziecko odmawia pójścia spać? Nie wiesz, jak je uspokoić? Co zrobić, żeby się wyciszyło? Ekspert ds. zdrowia dziecka dr Kaylene Henderson poleca 5 kroków, które należy podjąć, by uspokoić dziecko i w końcu się wyspać.

Demencja jest nieuleczalnym schorzeniem, które dotyka nawet osoby w młodym wieku. Wyniki dotychczasowych badań naukowych nie potwierdziły jednoznacznie, jaka jest przyczyna rozwoju tej choroby. Można jednak rozpoznać jej objawy. Jak się okazuje, bardzo często pojawiają się w nocy.

Odkrywanie wymarzonych zakątków świata najczęściej wiąże się z długimi godzinami spędzonymi w autokarach, samochodach, pociągach, czy też samolotach. Jedna ze stewardess podpowiada, po który napój najlepiej sięgnąć, aby zasnąć w czasie lotu.

Zarówno bezsenność, jak i ciągła potrzeba snu, zaburza nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Senności może być spowodowana nie tylko niewystarczającą ilością i niską jakością nocnego odpoczynku, ale również rozwojem choroby. Dowiedz się, jakim dolegliwościom towarzyszy hipersomnia.

Mieliście kiedyś tak, że podczas snu wydawało się wam, że spadacie? Nie jesteście sami - okazuje się, że uczucie to dotyczy aż 70 proc. populacji. W jednej chwili lecimy gdzieś w przepaść, a po chwili znów błogo śpimy. Z czym łączy się to dziwne wrażenie i skąd się bierze?

Lekarze od dawna podkreślają, że sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień i poziom aktywności fizycznej, mają ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje, ilość snu również jest bardzo istotna, a jego nieodpowiednia ilość może przyczynić się do rozwoju dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego. Ile powinniśmy spać, żeby tego uniknąć?