trening

Radosław Majdan chce 2021 rok rozpocząć w sportowy sposób. Po kilku miesiącach były piłkarz wrócił do ciężkich treningów.

Marcin Najman pieczołowicie przygotowuje się do pożegnalnej walki w zawodowym sporcie. W środę na treningu miał specjalnego gościa.

Anna Wendzikowska pochwaliła się sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. Ćwiczy pole dance i robi naprawdę spore postępy. Pokazała, jak wygina się na rurze, co podkreśla jej smukłą sylwetkę.

Ola Ciupa zyskała ogromną popularność dzięki wystąpieniu w teledysku Cleo i Donatana "My Słowianie". Od tamtej pory jej ruchy śledzi mnóstwo osób. Nie brakuje takich, którzy zazdroszczą jej niesamowitej figury.

Anna Lewandowska stara się wrócić do formy sprzed ciąży. W mediach społecznościowych trenerka pokazała zdjęcie, na którym wyeksponowane są jej nogi. Nie zabrakło pozytywnych komentarzy.

Robert Lewandowski nie odpuszcza nawet na urlopie i dba o swoją formę. W mediach społecznościowych opublikował filmik z nietypowego treningu.

Powrót do treningów po dłuższym czasie może się wydawać niektórym niemożliwy lub bardzo trudny. W wyniku pandemii koronawirusa siłownie i boiska były zamknięte. Nie wszyscy decydowali się również na treningi na świeżym powietrzu w maseczkach. Osoby, które chcą wrócić do formy po kilku miesiącach, mogą jednak odetchnąć z ulgą. Nie jest to takie trudne, jak może się wydawać.

Niektórzy twierdzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza on 25 lub 30 procent całodziennej energii dla organizmu. Już od 20 kwietnia parki i lasy zostaną ponownie otwarte - zamknięto je w związku z epidemią koronawirusa w Polsce. To oznacza, że wiele osób wróci do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Warto również zadbać o odpowiednią dietę.

Czas na trening, który rozwija coś innego niż wydolność twojego organizmu, ale jest równie ważny, jeśli starasz się dbać o dobry stan swojego zdrowia. 15-minutowe rozciąganie z Martyną Rapp. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

"Nie żyję" napisała Katarzyna Zielińska po pierwszym treningu zgodnie z wytycznymi Anny Lewandowskiej. Dzień wcześniej ekspertka od fitness namówiła ją, by wzięła się za ćwiczenia.